2.
Cildiniz yagli oldugu icin cok sert temizleyicilere alistirmis olabilir misiniz suslu? Hafif sandiginiz cogu urunde sert geliyor olabilir hatta. Yillarca bende bu hataya dustum , az nemlendirdim yada nemlendirdim sandim , cunku cildim yag kusardi, cok fazla temizlemeye calistim , farkinda olmadan gozenek tikayan urunler kullandim ( sert pudralar makyaj malzemeleri , sert temizleyiciler vs) gozeneklerim surekli acildi ( ki kapanip acilmiyor bunlar sebum azaltmadan kesinlikle bas edemezsiniz), cilt daha fazla yag kustu ama bir yandan bir gun icinde kupkuru hale geldi bende anlamakta zorlanirdim. Over exfoliation hatta over cleansing diye bir sey varmis meger ( fazla peeling) , ve bu bazen elinizle bile yapabileceginiz birsey.Nazik olmak key factor bu durumda.
Oncelikle doktor degilim ama dermatitiniz olabilir, kalici bir cozumu olmayan bir rahatsizliktir fakat kontrol altina alinabiliyor. Yagli ciltlerde de gorulebiliyor bu, sebumla besleniyorlar zira ve puturluk birakiyor burun kenarlari kas arasi benzeri bolgelerde daha cok. Yag bazli urunler size yaramayabilir tolere edebildigi bir kac yag var ( mct yagi, squalene, mineral yag , vaseline gibi), esansiyel yaglar bu tarz ciltlerin dusmanidir sorun buysa uzak durun. Zaten ben yag bazli urunlerin emildigini de dusunmuyorum. Yumusatma icin son asama kullanilmali her cilt tipi icin , oncesinde cilde su verilmeli. Cilt plump bir etkide oldugundan daha az gorundugunu dusunuyorum gozeneklerin bu sebepten.
Onun disinda sorun bu degilse kullandiginiz temizleyiciler cok onemli cildi surekli yikamamak da oyle. Farkinda olmadan cilt bariyerini bozmus olabilirsiniz. Hafif kurutmayan urunlere gecip sabahlari sadece soguk su ile yikadigimdan beri daha iyi gorunuyorlar. cildinizi nemlendirmeyi de basaramiyor olabilirsiniz su veya bu sebepten( yanlis urun kullaniyor olabilirsiniz mesela).
gozenek konusunda bana en iyi gelen yontem acikcasi cildi duzenli nemlendirebilmek hatta kurumasina izin vermeyecek sekilde temizlemek, cilde nemden once su vermek. 7 toner yontemi cok ise yariyor onu bir arastirin. Kesinlikle nazik temizleyici kullanmak, soguk su ile yikamak, dusta daha az vakit gecirmek. Denedigim diger tum yontemler anlik etkiler sagladi ne yazikki.salisilik asit uzun vadede cok kullanildiginda benim gozeneklerimde daha cok sorun yaratti. Gunluk kullanilmamali. Niacinamide ve cinko oksit yaglanmayi da azaltan tek yontem oldu denedigim bu yuzden gozeneklerin cok genislemesini engelliyor haliyle. Su bazli urunler ve layering yontemini deneyin. Bie sureligine tum aktifleri durdurun, bariyer duzelttikten sonra cok az miktarda eklemelisiniz. Bu asama biraz sabir gerektiriyor cunku ilk birkac gun o puturleri temizleyememek cileden cikariyor. Buzdolabinda tuttugunuz aloe vera da cok ise yarar. Gozenek Gorunumu icin jel urunlerin cok daha iyi geldigini soyleyebilirim. Toner serum ve nemlendiricileri bu tarz urunlerden secebilirsiniz. Soguk bu cilt tipine kesinlikle iyi geliyor sicaktan uzak durun. Retinol/retinal urunleri de ise yariyor ancak kisin tavsiye edilir. Asitlerden tek onerim azelaic acid acikcasi. Digerleri gunluk kullanimada uygun degil bende gozenek namina da cok is cikaramadi. Salisilik asit haftada bir iki kullanilabilir. Nemlendirme onemli demistim, 7 toner yontemi , slugging( vazelin ile yapiliyor arastirin ciltten su kaybini engeller incecik bir kat sadece yatarken yeterli verdiginiz nem in uzerine) ve ure icerigi bu konuda benim en olumlu sonuc aldiklarim. Ure %5 konsantrasyonda olabilir, ustu hafif bir peeling yapar cok onerilmiyor. Bu yontemlerle cilt Kusmadigi icin gozeneklerim daha sakin gorunuyor. Ilk bir hafta ise yaramiyor gibi gorunebilir fakar bir kac gun icinde kesinlikle fark yaratmisti bile benim acimdan. O puturler cildi zorlamadiginiz ve nemlendirdiginizde zaten kendigilinden azaliyor.
Takviye olarak c .d vitamini , cinko , ( saglikli karaciger daha az sebum demek) , omega 3 isinize yarar. Bu vitaminlerden zengin de beslenebilirsiniz. Haftada bir a vitamini( bu doktor kontrolunde) , niacin ( bu da danismaniz gerekebilir), milk thistle ( karaciger icin devedikeni turkcesi) kullanananlar da var. ya da yine bu vitaminden besinleri dogal olarak tuketimini arttirin. Havuc suyu gibi.
Ayrica Surekli olu deri uretmek istemiyorsaniz ust deriyi saglikli birakmak gerekiyor yani.bu dongu haftada bir kirilabilir ondan oncesi kesinlikle koruma ve tamir olmali ki travma yaratmayalim. Unutmadan madecassoside iceren urunler bende cok ise yaradi. Yine de tamamen kurtulmak mumkun degil cilt yapiniz da onemli, bu yontemlerle gozunuze batmayacak hale getirebilirsiniz unutmayin. Zaten mutlaka Bol su dememe gerek yok sanirim. Yillardir nerede yanlis yaptigimi dusunurdum , cozum asiri hijyen takintim , cildimi surekli temizlemekmis meger, hic bu kadar basit dusunmemistim . ozellikle detayli ve acik isimle yaziyorum , umarim isinize yarar.
queendamon