yalvarırım yardım edin?kaygı bozukluğum hat safhada çok kötüyüm bana zarar verecekler benimle uğraşacaklar diye çok korkuyorum?

1. Psikoloğuna yazman ayıp olmaz ama muhtemelen yanıt vermez. Bu içinde kalıp aşman gereken bir şey.

Ama benim tavsiyem bu duygu durumunda terapistine bi mail yaz bakalım, uzun uzun ne hissetmişsin ne geçmiş aklından diğer seans çözersiniz.

2. seni tehdit eden birileri mi var yoksa herhangi birinin zarar vermesinden mi korkuyorsun süslü?

3. Zarar gormekten korkuyorum tehdit eden biri yok a2

4. psikologla degil psikiyatr bir hekimle görüşün. bu tarz ciddi şüphelenmelerde ilaç çok yardımcı oluyor.

5. süslüm elbette psikoterapi, doktorun varsa ve ilaç verdiyse onun takibi önemli; ama eğer inançlıysan dua etmek, allah'a sığınmak, namaz kılmak da çok iyi geliyor.

Nas, felak sureleri sinsi, kötü, haset insanlardan ve kalbe vesvese koyanlardan korunmak için harika dualardır.

İnşirah suresi. Kelime Anlamı gönül ferahlığıdır. Türkçe anlamlarını aç oku rahatlayana kadar, bak nasıl iyi geliyor.

6. Asla küçümsemiyorum da asla anlamıyorum da. 

Şu cümleler aklınıza gelmiyor mu sadece onu merak ediyorum. "Ben kimim de bana zarar versinler ne bokum ki ben?" "Diğeri de en fazla ne olabilir yani ölürüz ee napalım hepimiz bir gün zaten öleceğiz neyi bu kadar abartıyorum". Gerçekten bunu anonim bir şekilde sorup kurtulmak istiyorum ya umarım bi cevap bulurum

7. süslü beyin kimyanda birtakım düzensizlikler yaşanmış. psikolog ya da psikiyatr değilim, sadece geçmişte rahatsızlıklarım olduğu için biraz okudum, doktorlarla görüşmelerimde sordum vs. beyin de aslında gayet karaciğer gibi, mide gibi tamamen fizyolojik bir şekilde hastalanabiliyor ve ilaçlarla tedavi edilebiliyor. senin de beyin salgılarında şu anda sıkıntılar var, bunlar hangi hormonun fazla salınımı, hangisinin az salınımı bilemiyorum. ama benim anksiyete diye başlayan rahatsızlığım takıntı ve depresyonu da zaman içinde beraberinde getirmişti. belki bir süre daha tedavi edilmese paranoya da oluşabilirdi. sende sanırım paranoyalar gelişmiş, ilaçlarla tedavi edilebilir mutlaka. panik olmana gerek yok, senin gibi pek çok insan bu sıkıntıları yaşıyor. benim tavsiyem iyi bir psikiyatr bulup görüşmen olacak. sana yazacağı ilaçla 1-2 hafta içinde her şey çok düzelebilir. ben korkuyla doktoruma sormuştum "ya bu anksiyete ilacı ama benim takıntılarım nolacak??? intihar isteğim???" merak etme dedi bana, 2 hafta sabırlı olmaya çalış ve düzelecek. cidden de düzeldi yani süslü, normal insanlar böyle rahat ve kolay mı yaşıyormuş ya dedim kendi kendime. şu anda rahatsızsın ve bir doktor seni düzeltir, sadece bunu düşün ve sadece teşhis tedavi sürecini alabileceğin en erken zamana almaya çalış. bunun haricinde hiçbir şeyi düşünmene gerek yok

8. psikoloğuna mail atabilirsin. psikiyatriste ihtiyacın var, ilaçtan çok fayda alabilirsin. dua, ibadet, iyi düşünceler vb diğer her şey bu akut atağın geçtikten sonra denemen gereken şeyler şu an önceliğin psikiyatrist müdahalesi.

9. ilaç kullanıyor musun?

a7 bu ne salakça bi soru ya? google'a yazsan şak diye cevabı bulursun zaten.

10. Süslüm duaya ibadete falan bulaşma.  Manevi hiçbir halta bulaşma. Enerji tarot, abuk subuk hiçbir şeye bulaşma. Bu seni daha çöktürür ve sana zaman kaybettirir. Biz bilime inanalım, bir psikiyatrist ile görüş hemen zaman kaybetme. Al hemen randevunu. Kendinin farkındayken önünü al bu durumun. Annemin hastalığı da bu şekilde başladı sonra çok ilerledi. Seni telaşlandırmak istemiyorum ama kendinin farkındayken git ve bir doktorla görüş. İlla bir şey çıkacak diye değil, seni zaten detaylı inceleyecekler. Önlem önemli lütfen.