yaşam kalitenizi yükselten şeyler?

1. Araba sürmeyi öğrenmek ve tek başıma trafiğe katılmak. 28 yaşındayım. Eşimin desteği olmasa asla basaramazdım. Kaç defa ben yapamayacagim dedim. Eşim her defasında destekledi. Şimdi dolmuşlarda sürünmeden işe, avm ye, gezmeye gidebiliyorum. Benim yaşam kalitemi bir anda yükselten şey bu oldu.

2. köpek sahiplenmek. köpeğim sayesinde sabahları erken kalkıyorum, her gün en az 2 saat yürüyorum. depresif ve mutsuz hissettiğim günler bile yataktan çıkma gücü veriyor bana.

3. Özbakım ve kendime para harcamaktan çekinmemek. Mesela salı günü cildime 8bin tl harcayacağım, haftalık terapim 2bin 6bin pilatese gidiyorum. Cilt hadi nirkaç ayda bir böyle gidiyor ama fix kendime harcadığım ayşık bi 15k falan var net. Hiç gocunmuyorum duruşum dikleşti, cildim toparladı, ruh halim yükseldi. Daha enerjik daha mutlu bi insana dönüştüm.

kitaplar kitaplar kitaplar. Şu ara psikoloji okuyorum deb için terapistimin tavsiyesi ama onun dışında ben her sorunun altına yekta kopan kızım djjff bazen türk bazen amerikan bazen rus falan hiç fark etmez. Edebiyat kurtarıyor beni.

4. Düzenli spora gitmek , temiz beslenmek , bakimli temiz olmak, erken kalkmak, evcil hayvan sahiplenmek , toksik dedikodulu ortamlardan uzak durmak

5. Aaa temiz beslenmek +1 bir de ben sofra düzenine özenmeyi de seviyorum. Cmt pzr kahvaltılarında uyumlu tabaklar görmek güzel bi omlet yapmak falan modumu yakalıyorum resmen.

Bir de evi temiz ve düzenli tutmak da bence kesinlikle yaşam kalitesini etkiliyor ya.

6. hepsinin ucu paraya dokunuyor ya :((

7. sürekli olumsuz konuşan arkadaşlarımla iletişimi azaltmak. şikayet eden bu insanlar sürekli hayaller aleminde yaşıyor bana göre. şunu yapıcam bunu yapıcam bundan kurtulmak istiyorum diyip asla hiçbir aksiyon almıyor, sürekli şikayet duymak veya durağan hayatlarını izlemek insanın kendisini de etkiliyor doğrusunu söylemek gerekirse. hedefinin peşinden gitmeye çalışan, tutkulu insanların çevrenizde olması kesinlikle yaşam kalitenizi arttıyor çünkü kendiniz de bir şeyler yapmaya çalışıyorsunuz onlardan etkilenip.

8. Şikayet etmeyi bırakmak. Tam şikayet edecekken dur diyorum kendime vazgeçiyorum. Kendi kendimi düşürmekten başka bir işe yaramıyor. Olumlu bakmaya çalışıyorum.