yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    #soru #sağlık
    4 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    çok sosyal olanlar nasıl kilo veriyor?

    herkese merhaba, eşim de aşırı sosyalleşmeyi seviyor ben de. e arkadaşlarla dışarı çıkınca illaki dışarda bir şey yeniyor/içki içiliyor. prensipli bir şekilde atıyorum içki yerine başka bir şey mi içiyorsunuz yoksa dengeleyerek mi gidiyorsunuz? yemek konusunda yine dengeleme mi yapıyorsunuz yoksa porsiyonları mı küçültüyorsunuz? 

    cevapla
    anonim
    13 mayıs 14:20
    tarih
    oy (güzelinden)

    1. dışarıda yiyeceksem sağlıklı yemek seçiyorum, atıyorum külbastı söylüyorum porsiyonunu ayarlıyorum. Tatlı yemeye gidersek yemiyorum, içki içmiyorum sodacıyım. Yemekle beraber şarap içerim onun dışında gereksiz şeker, kolesterolüme de iyi gelmiyor.

    anonim 1
    • linki kopyala
    • şikayet et
    13 mayıs 14:37

    2. Akşam geç saatte yediysem sabah kahvaltıyı geçiştiriyorum. Ertesi gün zeytinyağlı sebze yemeği tercih ediyorum. Bi de günlük hayatımda zaten 7den 8den sonra yemek yememeye özen gösteriyorum.

    Vücudum ödem tutmasın diye özellikle içerken yanında su içiyorum. 1 bira 1 su dengesiyle ilerlemeye çalışıyor ertesi gün de suya ve maden suyuna abanıyorum. Genellikle gideceğim yere yürüyorum. Uzak mesafe ve gece değilse taksiye binmiyorum.

    Sabah ya ekmek yemiyorum ya da esmer ekmek yiyorum. Meyveyi çok abartmıyorum.

    Bir çırpıda bunlar geldi aklıma.

    anonim 2
    • linki kopyala
    • şikayet et
    13 mayıs 15:00

    3. ben içmiyorum direkt. evet biraz abes kalabilir ama gerçekten basit bir şey için diyetim bozulsun istemiyorum. çok canım çekerse de çok yememeye veya içmemeye çalışıyorum. her türlü sınır koymak önemli. 

    anonim 3
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 mayıs 14:04

    4. Yemek vs için ızgara tercih ediyorum. İçki içmem, diyetimi 5 dakikalık zevk için bozamam. Onun dışında bence her cafede her yerde diyet alternatifleri var. Dümdüz kahve içtiğim de oluyor ama biraz haklısınız, sosyalleşme yeme içmeyle oluyor. 

    anonim 4
    • linki kopyala
    • şikayet et
    14 mayıs 14:08
    içerik sonu
    © copyright süslü sözlük™ 2012-2025

    sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

    süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net