1. özgüven (self confidence), geçmişte yaptığın bir şeyi yeniden yapabileceğini bilmektir. özgüvenli bir birey olmak biraz yanlış bir kullanım olabilir, çünkü belli konularda özgüvenli olabilirsin, her konuda özgüvenli olamazsın. özgüvenli olmak istediğin konuda düzenli çabayla ve ilerlemeyle özgüvenli olursun. bir insanın ilk kez yaptığı bir şeyde özgüvenli olması diye bir şey olmaz, bir şeyi ilk kez denemeye cesaret denilir. ozsaygi (self-respect), icinde saygı geçse de aslında özsevgi demektir. kendini iyi ve kötü yönlerinle ne kadar kabul edebildigindir. özsayginin aşırı dusuklugu depresyon demektir. böyle bir durum varsa profesyonel yardim alman gerekir.
ozsaygının yukselmesi kendi fiziksel ve psikolojik ihtiyaçlarını fark etmenle, bunlarla barismanla ve kendi ihtiyaçlarını öncelik yapmanla olur. hepimiz başkalarını memnun edecek şekilde buyutuldugumuzden ve bunu yapamayınca da ayıplandığımızdan kendi ihtiyaçlarımızın ne olduğunu bilmiyor olabiliriz. mesela endişe bozukluğuna sahibi olmak insanı kendi ihtiyaçlarına kör edebiliyor. bu nedenle herhangi bir psikolojik bir problemin varsa yardım alarak başlayabilirsin. yoksa da endise seviyeni düşürecek seyler yapabilirsin. bence ardından yapabileceklerin; farklı sınır türlerinin ne olduğunu öğrenmek (sanırım 6 tür sınır vardı), bu sınır türlerinin hangisinde sıkıntı yaşadığını, bu sıkıntının gerçek hayatta neye benzedigini, bunun geçmişteki hangi yanlıştan kaynaklandığını anlaman ve bu konuda neye dikkat etmen, ne yapman gerektiğini ogrenmen. bu tabii uzun sürede gerçekleşecek bir çözüm. bunları yapmayınca insan döngüye giriyor. aynı hataları yeniden tekrarlıyor.