özsevgi nasıl kazanılır 30 yaşından sonra ?

birçok psikolojik problemi olan biriyim bence yani kendimce ama öyle şizoluk, bipolarlık falan değil negatif mutsuz memnuniyetsiz sürekli kendini eleştiren mutlu olmayı bilemeyen depresif kendini sürekli başkalarıyla kıyaslayan daha da gider. bu tarz şeylerden bahsediyorum ve bu şeylerin altına indiğimde sebep benim düşük özsevgi,özsaygı ve özbenlik problemlerinden kaynaklandığını görüyorum. fiziksel görüntüm değil bunlara sebep onu söylemek isterim güzellik takıntım yok. ama sağlıklı psikolojili insanları çok kıskanıyorum. terapi dışında nasıl kendimi sevmeyi öğrenebilirim? annem öğretmeliydi dimi öğretmedi işte o kendini de sevmezdi de neyse o da ayrı bir konu zaten. ne yapabilirim özellikle özsevgi için? kendimi o kadar sevmek istiyorum ki kimsenin ışığından rahatsız olmayayım? narsistlik değil bahsettiğim sağlıklı bir sevgi <3

tarih

oy (güzelinden)

1. Suslu baskasinin isigindan rahatsiz olmamak narsistlik olamaz zaten :) ben de ayni yolculuktayim, inan bilmiyorum ama bildigim sey sosyal medyada gordugumuz "cilt bakimi yap, smoothie ic, kopuklu banyo yap <3" sacmaligi self-care degil. Burada bazen goruyorum karsi cinsle iliskiler uzerinden ozsevgi tanimlamaya calisanlar, iste efendim kendinizi sevin ilk bulusmayi duzgun planlamayan adami sutlayin, hesaplarinizi odetin, bilmem ne, o da degil ozsevgi.

linki kopyala
şikayet et

15 haziran 09:18

2. çok benzerinizim süslü. son zamanlarda tam da bunu düşünüyorum kendimce. herşeyde bir negatiflik arıyorum, e kendini sevmeyen hiçbir şeyden memnun olamaz ki... keşke bilebilsem, söylesem. dönem dönem geçmişteki ufakta olsa olan başarılarıma bakıyorum, onlarla gururlanmaya çalışıyorum. ama bu da değil biliyorum

linki kopyala
şikayet et

15 haziran 22:40

3. Büyük hedeflere odaklanmadan ufak hedefler ile başarıyı ödüllendirmek ilk adım. Çok basit bir çiçek sulamak bile önemli.

Üretimde olmak önemli, ben çevrem için ne yapıyorum, aileme destek oluyor muyum, dürüst biri miyim, yardımcı olabiliyor muyum çevreme elimden geldiğince. Bunların hepsi ufak adımlar olarak başarınız.

Kendinize odaklanmayı bırakıp etrafınıza bakmak bir nebze hafifletir hislerinizi. Sizden daha zor olanlara yardım etmek güç verir size. Bir kediye su vermek bile olabilir bu.

İnsan üretken olduğu müddetçe kendini değerli hisseder. Belli travmalarınız acılarınız elbette vardır, onun için profesyonel destekten başka bir şey önermek doğru olmaz.

İyi olursunuz umarım.

linki kopyala
şikayet et

15 haziran 22:55

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net