1.
Youtube'ta takip ettiğim ve inanılmaz beğendiğim yoga, meditasyon ve fitness kanalı. Bir de internet sitesi bulunmakta. Linkini buraya bırakıyorum link bazen benim matın üzerinde yuvarlandığım videoların sonunda hatunun hiç terlememiş olması biraz sinir bozucu ama yine de seviyoruz kendisini.
Ufak bir uyarı. Başlangıç videoları bile oldukça zorlayıcı oluyor. Kendinizi sağlama almalısınız ilk olarak.
2.
yeni keşfettiğim youtube kanalı. yoga, meditasyon, pilates, fitness, vegan yemek tarifleri, güzellik sırları vb. vb. bir sürü şey var. doğal bir ortamda, sakinleştirici bir ses tonuyla ve güzel bir müzikle geçiyor videolar. henüz denemedim ama pilates 21 day challenge videosu var. her gün o videodaki hareketler yapılıyor ve ek olarak linkini eklediği bir yoga veya fitness videosundaki hareketleri de yapmak gerekiyor. denemek isteyen süslüler için linkini aşağıya bırakıyorum birbirimizi de motive edebiliriz bence.
edit: link düzeltildi
boho beauty 21 day pilates challenge
24 kasım 2019 14:27
24 kasım 2019 14:29
3.
Yoga ve yoga workout videolarına bayıldığım youtube kanalı.
Bir süredir pilatesten sıkıldım, fitness yapmaktan hiç hoşlanmıyorum, yogaya merak saldım ancak biraz daha hareketli bir şeyler istiyordum. Yoga workout benim için yaratılmış sanırım. Hem kasları epey çalıştırıyor hem de her yeri gevşetiyor. ilk girdideki süslümün belirttiği gibi başlangıç seviyeleri bile biraz zorlayabilir. Belli bir spor geçmişi olması gerekiyor diye düşünüyorum zorlanmadan yapabilmek için.
Ayrıca yin yoga videoları da epey başarılı bence. 1 haftalık challengeı yapıyorum böyle bir açılma, gevşeme yok :,)
Son olarak kızın sesi o kadar rahatlatıcı ki hareketleri bırakmadan yapma gücü veriyor, ayrıca yoga yaptığı yerler beni benden almakta. Severek takip ediyorum.
kvothe
sekerhastasi
queen b