dayak yemiş gibi uyanmak

1. Benim için yorgun uyanmak. Uzun süredir düzenli uyuyamıyorsam, çok yorgun yatağa yatıyorsam, kafam çok doluysa sabah bir uyanıyorum kemiklerime kadar sızlıyor her yerim. Şu an tam olarak öyle durumdayım, 6.30da yattım, 6ya kadar sandalye tepesinde pinekledim, 10.30 da Kalktım. Gece biri beni evire çevire dövmüş gibi hissediyorum.

2. (bkz: hangover )

3. Ağrılar içinde uyanmak.

Gece rüya görmek istemiyorum artık ya. Böyle sadece derin bir uyku olsun istiyorum. Kabus görmüyorum ama sanki saatlerce rüya görüyorum resmen yıldızlar geçidi yapıyorum tüm tanıdık akraba orda. Beynim yorgun resmen.

Ben artık yatmadan şekerli şeyler yediğimden de şüphelenmeye başladım.

Sonum hayırlı görünmüyor.

4. 10-12 saatten uzun uyuduğum gecelerin sabahında yaşadığım durum. 6 saatten az uyuduğum gecelerin sabahında da ölü gibi uyanıyorum

5. yüzüstü yatmak veya kalbe baskı oluşturacak pozisyonda uyumak büyük etkendir.

6. Tutun ellerimden süslüler. 15 saat de uyusam 5 saat de uyusam hep sürünerek uyanıyorum. Antidepresan kullanıyorum bu arada, doktorum kullandığım ilacın enerji verdiğini söyledi. Nöyyy ? diye kaldım tabi. Çünkü bende enerji zerresi yok. Final haftası geldiğinde hem iş hem okul bir arada yürüsün diye kendimi sade nescafeye boğmaktan yıldım. Var mı sabah minnoş gibi uyanmanın denenmiş onaylanmış çaresi ?

YOKTU..............

7. spor sonrası sabahları başıma gelen durum

8. sebebi susuzluk ya da düşük troid seviyesi olabilir...

9. geçen yaz yaşadığım durum. sonra bi kan tahlili yaptırdım ki ne göreyim.. d vitaminim alt sınırın çok çok dışında çıkmıştı. evet baya yazın ortasında d vitamini eksikliği yaşamıştım hem de ciddi anlamda.

sabahları sanki yatağa yapışmış gibiydim kolumu dahi kıpırdatamıyordum. ayrıca saçlarım çok fazla dökülüyordu. her gün duşa girdiğim halde duşta avuç dolusu elime geliyordu. tırnaklarım çok güçsüzleşmişti kısacık kestiğim halde sürekli çatlayıp kırılıyorlardı.

tabi d vitamin eksikliğinin bu başlığı ilgilendiren kısmı sabahları uyanmakta zorluk çekmeme etkisiydi.