hep en kötü ihtimali düşünmek

1. Kendime yaptığım en büyük kötülük sanırım. Her olayda olabilecek en kötü şeyi düşünürüm. Ona göre senaryolar hazırlarım ve sanki onlar olmuş gibi hüzünlenirim ya da önlem almaya başlarım. 

Bu alışkanlığın ilk başlarda kendi savunma mekanizmam olduğunu düşünürdüm. Yani en kötü şey olsa bile zaten hazırlık oluyorum eğer iyisi de olursa mutlu oluyorum kafasındaydım. Fakat bu düşünce iyice kafaya yerleşince pireyi deve yapmaya ve kendimi olmamış şeylerden dolayı bile üzmeye başladım. 

İnsanın kendi kendini öldürmesinden başka bir şey değil. 

2. oğlak burcu olmaktır. hep kötü ihtimali düşünür ve kötü sonuçlara göre kendimi hazırlarım. yorar.

3. Kotuyu dusunmek belki bilincli yaptigimiz birsey degil.insan,olacak olaylari olcup bicip,riskleri hesap etmek istiyor.ama bana kalirsa bu aliskanliktan vazgecmek lazim.Zihinde en kotuye dair bir resim bulundurmak rotamizi oraya cevirmemize neden oluyor.Ozellikle uyumadan once ve uyandiktan hemen sonra,guzel seyler dusunmek,kendini olumlu yonde telkin etmek cok faydasini gordugum seyler.Anlamsiz sekilde mucizevi olaylar yasadigim da oldu bu konuda.Onlari da uygun bir baslik bulunca aktaririm.

Edit : Anlamadigim sekilde nokta sonrasi harfler kuculuyor.Her seferinde edit yapmaliyim galiba.

4. Burçla ilgisi var genellemesi yanlış tabii ki ama her başak burcu plan yapmaktan kendini bu hale getirir. Yükselenin de etkisi çok sanırım, bende fazla yok arada bi acaba kanser miyim diye kafaya takarım tabii ki. Fakat geçen double başak bir dişiyle karşılaştım tatildeyken karısının gözleri önünde paraşütten düşen adamı, 3 eşli bir adamın yaşadığı hayatı ve kadınları, über elti dedikodusunu 10 dakika içinde yapıp yaşam enerjimi sömürmüştü. En son kuzenimle bi sus deme gereği duymuştuk. Öeh

5. Okb ve anksiyetenin sonucu lanet şey. İyi düşününce iyi olacağını farkedince geçiyor :)

6. Bunu hep yapıyorum. Belki yanlış ama şöyle düşünüyorum: Şimdi bir olay hakkında kötü düşünürsem ve kötü olursa üzülmeyeceğim zaten kötüsünü düşünmüştüm. Ama kötü düşünüp iyi bir sonuç elde edersem iyi umduğundan çok daha mutlu olacağım çünkü kötü düşündüm, iyi oldu. 

7. daha demin ağlayarak günlüğüme yazdığım... önümde iyi bir fırsat var, değerlerlendirme şansına da sahibim. ama benim başıma iyi bir şey gelmez ki deyip, bütüüüün o olası iyi seçenekleri eleyip ya böyle olursa diye en kötü ihtimali düşünmeye başladım. çok yorucu bir düşünce, çok yıpratıcı. anı yaşatmıyor resmen.

8. insan bu şekilde yaşayamaz ya, hayatına da hep kötüyü çeker biraz iyi düşünmek lazım ki güzel şeyler olsun.

9. eskiden çok yapardım. bir kaç yıldır bıraktım bu alışkanlığı.

olan olduktan sonra zaten yapacak bir şey kalmıyor. endişelenmeyi o zamana bırakmak lazım. olmamış şeylerin acınısını yaşamının anlamı pek yok.

10. anksiyeteye sebep olan olay. hiç gerek yok böyle düşünmeye biraz spontane yaşamak lazım.