lunge

girdi yaz

medya ekle

başlıkta ara

linki kopyala
şikayet et

girdiler (2)
medya (4)

tarih

oy (güzelinden)

1. yaparken aşırı sıkıldığım hareket. reverse lunge yine bir nebze ama walking lunge falan bayıyor beni. ama tabi bacak ve kalça çalıştırmaya yararı olduğu için yapıyorum mecbur......

burpeesi bile sevdim ama lunge neden sevemedim anlamıyorum....

linki kopyala
şikayet et

16 şubat 2016 14:08

2. kalça ve bacak konusunda squatın adı çıkmış, lunge doğru yapıldığında kalça ve bacak şekillendirmede squattan ve bir çok egzersizden daha etkili.

linki kopyala
şikayet et

1 nisan 2020 02:19

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net

cinsiyet:	kadın
ten rengi:	buğday tenli
göz rengi:	açık kahverengi

yaş:	31
cilt alt tonu:	nötr
saç rengi:	koyu kestane

cinsiyet:	kadın
ten rengi:	beyaz tenli
cilt tipi:	kuru
göz rengi:	yeşil
saç şekli:	kıvırcık
saç tipi:	kuru

yaş:	25
cilt alt tonu:	nötr
alerjik cilt:	evet
saç rengi:	sarı
saç kalınlığı:	ince telli
kepekli saç:	evet