güneş kremi

211. Bir hocam güneş görmeyen yerimiz kırışmaz mesela popomuz demişti. Yani kısaca güneş kreminin neden kullanılması gerektiğini bu şekilde anlatmıştı.

212. Cilt bakımında önemli bir yeri olduğuna inandığım ürün.

Öncelikle ben evden çıkmadığım günlerde kullanmıyorum ve ince bir kat halinde sürüyorum. cildime (gizlinot: Çok esmer değilim ama beyaz da değilim, koyu buğday diyebiliriz) uygun olduğunu düşündüğüm rutinim şu şekilde;

haziran-Eylül aralığında günlük olarak 50 faktör lrp anthelios shaka fluid (renksiz) kullanıyorum, göz çevreme ve dudak üstüme arada bir avene stick zones sensibles ile tazeleme yapıyorum.

Eğer tatildeysem 2-3 saatte bir ya da denize girdikçe tazeliyorum.

İstanbul'da yaşadığım için yılın diğer zamanlarında avene hydrance uv riche (spf 20) kullanıyorum, işe gidip gelirken maruz kaldığım güneş dışında gün içinde çok fazla güneş görmüyorum o yüzden yeterli geliyor. Ama günümün büyük kısmını dışarıda geçireceksem ya da yürüyüş gibi direk güneşe kalacağım bir aktivite planlıyorsam 50 faktör kullanmaya çalışıyorum. Yaklaşık 8-9 yıldır (gizlinot: 20 yaşımdan beri) düzenim bu şekilde, cildime iyi geldiğini düşünüyorum. Bence gerçekten cildi koruyor ve lekelenmeleri önlüyor.

Edit:imla

213. şu ana kadar en sevdiğim güneş kremi (gbkz: loccitane) Reine Blanche Illuminating UV Shield SPF 50.(link: https://www.loccitane.com.tr/reine-blanche-ılluminating-uv-shield-spf50-reine-blanche-uv-koruma-spf50,45,2,78384,1383628.htm#s=24524 )

ama fiyatı her geçen gün artıyor ve çabuk bitiyor. o sebeple yeni güneş kremi arayışındayım.

214. Doktorum geçen sene bana lekelerim için yaz kış içerde dışarda kullanmak üzere esthederm'in photo reverse güneş kremini yazmış. Ancak murad'ın mineral spf 50 kremini bir türlü bitiremeyince alamadım. Meğer murad'ın bu kremi ev içi bilgisayarın mavi ışığının da lekesini önlermiş. Yüzü biraz turuncu yapıyor cilt tonunuz açık- orta tonlardaysa almakta fayda var. Esmerlere gitmiyor. Bittiğinde estederm'e geçmeyi planlıyorum. 

215. Benim için vazgeçilmez olan şey, evde otururken dahi sabah nemlendiricimi sürdükten sonra üzerine güne kremi sürmem gerekiyor. Benim kullandığım solante markasına ait ve çok memnunum, cildime tek iyi gelen bu oldu, sivilcelenme ya da tahriş vs. yapmadı. Aksine cildimi daha da sakinleştiriyor içeriğindeki maddeler. Çok hassas bir cilt yapım var belirtmem gerekir.

216. cilt bakım ve makyaj rutinlerinin bir parçası haline getirmek mecburiyetinde olduğumuz bir şeydir güneş kremi. en basit tabirle uv-a, uv-b ışınlarına karşı cildi korur, güneş yanıklarını ve lekelerini, ayrıca güneşin zaman içinde ciltte oluşturduğu tahribatı yani foto yaşlanmayı önler ve cilt kanseri riskini azaltır.

bizim bütün sorunumuz güneş kremlerinin bazılarının yapısı, bazılarının içeriği gereği cildimizi korurken bir yandan da gözenekleri tıkaması ve sivilce çıkarması. bu bazen kremin yapısıyla ilgili oluyor, bazen de bizim temizleyemememizde, çünkü güneş kremleri ciltten kolay çıkmaz, mutlaka düzgün ve özenli bir temizliğe ihtiyaç olur, öyle bir misel suyla sileyim de cildimden çıksın derseniz yanılırsınız.

kuru, hassas olmayan ve sivilceye meyilli olmayan cildimde çoğu güneş kremi sivilceye sebep olur. en son biodermanın güneş kremi bende bir faciaya sebep olunca eczaneden solante acnes almıştım, bütün sorunum çözüldü. hakkındaki fikirlerimi ayrıca başlığına yazacağım.

217. hem sağlığınızı hem doğayı hem hayvanları düşünüyorsanız hem de ruh gibi görünmek istemiyorsanız bunun mükemmeli yok galiba. her gün kullanılabilecek bir güneş kremi ararken çok fazla kritere bakıyorum ama bunun sorumlusu ben değilim, her uzmanın "sakın şöyle olmasın" diye başka bir şey söylemesi ve lanet olası purito skandalı. öyle öyle bir dolu kriter birikti:

-en az 50 gkf olması.(gizlinot: diğer hepsi tutarsa 30'a 40'a da razıyız yapacak bir şey yok)

-avobenzone ve türevini içermemesi.

-parfüm, kurutucu alkol vb. gibi alerjenler içermemesi.

-çoğu içermiyor zaten ama yazayım, a vitamini içermemesi. (link: https://www.ewg.org/sunscreen/report/the-problem-with-vitamin-a/ neden?) (bu konuda yazılmış çok fazla şey var, ben ilk bulduğumu yapıştırdım.)

-beyazlık bırakmaması, pul pul dökülmemesi. yani güzel durması. böyle olunca da %100 mineral güneş kremleri eleniyor. ha %100 mineral olup beyazlık bırakmayan yok mu var ama purito'dan sonra bunlara da güvenmiyorum, hiç beyazlık bırakmıyorsa içerdiği filtre ne kadar olabilir diye düşünüyor insan.(gizlinot: ancak abd menşeli ise güvenilebilir çünkü orada filtrelerin yüzdesini yazmak zorunlu.)

-kimyasal filtre içeriyorsa da tam tersi abd menşeli olmaması çünkü (bkz: mercan resifleri)

-filtre yüzdeleri yazmıyorsa suya dayanıklı olması. en azından böyle olunca etiketindeki koruma faktöründen uzak olma riski daha düşük diye okudum.

-bilinmedik filtreler içermemesi, yine (bkz: purito güneş kremi skandalı).

-cruelty free olması.

bu koşullarda güneş kremi bulmak zaten yeteri kadar zorken bir de cruelty free markalar arasında arayınca seçenekler iyice düşüyor. gerçi cf olmayan markalara bakmadığım için bir şey diyemem, onlar arasında da böyle bir krem bulmanın kolay olacağını sanmıyorum.

en zoru beyazlık bırakmayan bulmak sanırım. kimyasal ve mineral karışık bile olsa bırakabildiği için içeriğine bakıp anlamak imkansız. sitelerdeki kullanıcı yorumları da anlamsız artık benim için, en son aldığımda bırakmıyor yazıyordu sürünce casper'a döndüm. blog blog gezmekten içim şişti valla. alt tarafı bir güneş kremi alacağız... markalar biraz sorumluluk alsa da bu kadar uğraşmak zorunda kalmasak keşke ama durum bu. aslında tek aradığım bana ve doğaya zararsız, ciltte güzel duran bir krem. ve söz verdiği korumayı sağlasın istiyorum. böyle bir ürün kullanan varsa (bir umut) mesaj kutum açık.

edit: çok soran oldu ama öneri gelmedi maalesef :( tüm beklentilerimi karşılamasa da yakın bir tane buldum, yorumumu bırakıyorum ama hala önerilere açığım. (no: 1254550)

218. (link: https://www.suslusozluk.com/güneş-kremi?i=1257135 Bu girdiyi okuyunca) yazmadan gecmek istemedim. Herkes iyi ki iki parmak kurali öğrenmiş de eksik öğrenmiş malesef.

1. Iki parmak kurali : yuz, boyun, ense ve kulaklar icin yapilmis bir hesaplama. Eger siz tum bu bolgelere surmeyecekseniz 2 parmaga gerek yok. Iki parmagi suratina yedirmeye calisan var, delirdiniz mi kuzum. Zaten kullanilan urun yuz korumasi ise bunu kulagina, ensene harcama. Git vucut korumasi al o da yeterli. Sonucta güneşin o kadar da urkuttugu bir cografyada degiliz. Aksine o da lazim. Uzun vadede d vitamini eksikliginden daha fazla yaslanirsiniz.

2. Yenileme: eger suya girip cikmiyorsaniz ya da terlemiyorsaniz ve fiziksel bir koruma surduyseniz yenilemenize gerek yok. Kimyasal korumalarda ise uzerinde belirtilen saatten sonra yenilemek gerekir.

Su gunes muhabbeti bu aralar cok abartildi, tutamadim kendimi :)

gelen mesaj sonrası edit : bir suslu iki parmak kuralı ile ilgili kendi yorumunu atınca kısa bir not yazmak istedim. yukarıda yazdığım kural birçok ingilizce kaynakta gecer. hatta bu olcuye gogus dekoltesini katan da var. en basitinden google a yazsanız (link: https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/skincare/a35987702/how-much-spf-for-face/ şu link) karşınıza çıkar mesela. referansım bu değil tabi ancak bu da bir ornek. üşenenler için ilgili satırı kopyalayım :

If you don’t have a spoon to hand, this amount roughly equates to the length of two fingers. While this may sound like a lot, consider that it should cover your whole face, tops of ears and the neck and chest.

amacım bir şeyleri ispat değil ama instagram dan youtube a kadar yuzune iki parmak krem yediren ve insanlara bunun boyle olması gerektiğini dayatmaya çalışanlara sadece guluyorum. insanları bir salın gerçekten.

219. yıllar önce maviojelikız diye bir blogger vardı. hatta süslü sözlüğü de ondan öğrenmiştim. çok açık tenli biriydi ve güneş kremiyle ilgili yorumlarını da paylaşıyordu. ve yazmıştı ki güneşle olan ilişkim "güneşten kaçınmak" şeklinde. yani güneş kremi evet önemli ama daha da önemlisi bence direkt güneş ışığından kaçınmak. plaja yayılıp güneşlenmeyeceksiniz mesela aşırı derecede. öyle yapsanız bile hassas yerlerinizi (yüz dahil) örtüyle, şapkayla koruyacaksınız. omuzlarınız, kollarınız çok hassassa gündüz vakti dışarı çıkarken incecik, pamuklu bir gömlek giyebilirsiniz mesela tişört üzerine. (link: https://www.bayannagme.com/wp-content/uploads/Yazl%C4%B1k-Kot-G%C3%B6mlek-Ti%C5%9F%C3%B6rt-Kombini.jpg şu şekil)

dr dray mesela "boynunuzu bir şalla koruyun" diyor. ellerine eldiven takıyor kadın güneşten korumak için.(gizlinot: swh) bu kadar hassasiyet gerekli mi tartışılır. ama güneş kremlerine %100 güvenmemek lazım. ki ambalajlarında da yazar zaten, fiziksel koruyucu önlemlerinizi alın diye.

220. Sen allahın bir lütfusun gözlerimin nurusun demek istiyorum. Kışın bulutlu havalarda aman sürmeyivereyim diyebiliyorum ama yazın tabiki hergün uyanır uyanmaz sürüyorum. Artık birkaç aydır iyice güneşli hava ve düzenli kullanım başladı tabiki. Bu aylar geldi mi benim cildim bebek gibi oluyor. Bakım mı yapıyor yoksa güneşten koruduğum için rahatlatıyor mu bilmiyorum. Sabah güneş kremi akşam jel kıvamlı nemlendirici ile bebek gibi oluyorum. Benim cildimde hiç yan etki yapmıyor bu kremler. Demek ki rahatladığına göre ihtiyacı var diye yorumluyorum ve kullanıyorum sürekli.