1. mindfulness meditasyon tekniğini öğretmek ve pratiklerle günlük hayata sokmak için oluşturulmuş bir mobil uygulama.
uygulamada temel giriş 1, 2 ve 3 serisi, stres, odaklanma ve uyku serileri var. ayrıca günlük hayatta toplu taşımada veya yürürken, ofiste, stres veya panik anlarında, uyumadan önce veya uyandıktan sonra uygulayabileceğiniz pratikler var. bana özellikle uykuya dalmak ve sabah yataktan daha rahat çıkmak konularında çok yardımcı oldu.
yaptıklarının kaydını tutmak isteyenler için ayrıca toplam kaç dakika meditasyon yaptığınızı ve toplam kaç seans uyguladığınızı gösteren, kendinize özel bir profiliniz de mevcut.
ayalensoledad