retinol

41. retinol kullanmaya (gbkz: acnelyse) %0.025 krem ile haftada 1 gün olmak üzere 9 temmuz pazar günü başladım, ikinci kez dün gece kullandım. ilk ay haftada bir kez devam edeceğim ve cildimin alışma sürecine göre kullanımı sıklaştıracağım.

* 1 haftalık gözlemlerim şöyle:

- ne kadar temizlersem, dikkat edersem, ne yaparsam yapayım burnumda böyle pütür pütür siyah noktalar oluşur. son bir haftadır yok denecek kadar az.

- uzun zamandır çenemin sol tarafında yan yana bir sürü öbek halinde komedonum var, bir türlü yüzeye çıkmadıkları için onlardan kurtulamıyordum. yavaş da olsa teker teker yüzeye çıkıp dökülmeye başladılar.

gelişmeleri buraya düzenli olarak girip kendim için de bir retinol güncesi oluşturacağım.

42. yazın sonbahara dönmesiyle retinol'e tekrardan merhabalar. artık 26 yaşına girmeme çok az kala, son yıllarda vazgeçilmez içeriğim oldu kendisi. şu an 25 yaşındayım, sivilce problemim yok ama komedon sorunları yaşıyorum yazın sürekli gkf kullanımından dolayı. 

ben retinol'ün etkisini bir tık daha arttıran ve beraber kesinlikle kullanılabilen bir içerik daha ekledim rutinime: bakuchiol. kendisi retinoik bir asit değil ama tıpkı retinol gibi işlev gören bir bitki özü, özellikle retinol kullanımından korkanlar deneyebilirler. 

kıllandığım ürünler:

ilk adım, 9wishes soothing serum. ben bunu 2 ayda bitirdim, kesinlikle harika bir serum. normalde aha bha peeling maskesi yaparken cildim cayır cayır yanardı. bu serumu 2 aydır her gün düzenli kullanıyorum ve görüyorum ki cilt bariyerimi gerçekten iyileştirmiş. 167₺'ye alabileceğiniz en iyi cica içerikli serum olabilir, süslüler.

the inkey list retinol serum<3333 vazgeçilmezim. ama artık biraz daha sert retinoik asit türevlerine geçsem mi diye düşünmüyorum değil. sanırım acnelyse'e bir göz atacağım. 2 yıldır 0.05'lik bir yüzde kullanıyordum, artık 1'e geçmeyi düşünüyorum.

imew bakuchiol booster. bu ürünü watsons'tan aldım, aylardır kullanıyorum ve çok memnunum. özellikle de yazın bolca kullandım. nemlendiricime birkaç damla damlatıp retinol'den sonra cildime iyice yediriyorum.

son adımsa herhangi bir nemlendirici, seramidli ve yoğun kıvamlı olması tercihimdir. cerave yeni bitirdim, kendisiyle nefret aşk ilişkisi yaşıyorum. cildime verdiği nem hissini sevsem de aşırı terletiyor ve bunu bir ben deneyimliyor olamam ya. o yüzden tocobo marka kreme geçiş yapmayı düşünüyorum şimdilik.

sırasıyla soothing serum> retinol> bakuchiol+nemlendici krem. benim rutinim bu şekilde en azından. herkese güzel ciltler diliyorum. 

43. Çok ağır olmasa da yıllardır geçmeyen bir sivilce problemim var, yaşım da 25e yaklaştığından çözüm için retinol serüvenine başlamaya karar verdim. Daha önce acnelyse kullanıp yüzümü yaktığımdan retinol için ince eleyip sık dokudum. Yazdan beri araştırıyorum, özellikle retinol konusunda aşmış ABD'li YouTube'lar, dermatologlar ve önerdikleri markalar üzerine hem ürün hem de konsantrasyon için detaylı bir araştırma yaptım. Benim durumumda olan ve nereden başlasa karar veremeyenlere yardımcı olur umarım bu yazı.

Öncelikle retinol aktif ve üzerinde yıllardır çalışılan, sürekli geliştirilen bir içerik. Hem etkisi hem de güvenilirliği açısından klinik çalışması bulunmayan, daha önce adını duymadığım ama son aylarda çok satan hatta influencerların pompaladığı, piyasada cirit atan çeşitli Türk markalarına güvenmiyorum. Ne ara çok büyük markalar oldular da formülasyon geliştirdiler, bunu test ettiler ve etkisini ölçtüler, sonra best seller olabildiler ben anlayamıyorum. Ayrıca bu ürünlerinin çoğunun (benim bulabildiğim hiçbirinin) yüzdesi de başlangıç için uygun değil. En düşük 0.3%, genelde ise 0.5% ve üzeri olarak formüllenmişler. Bu içeriği yıllardır araştırmalar üzerine geliştiren, her cilt tipi ve seviye (başlangıç-orta vs.) için ürünleri olan markalar varken ben güvenip yeni çıkmış ve yüzümü yakması çok muhtemel olan bir markanın ürününü almam.

Bu konuda ürünleri kanıtlanmış, yıllardır piyasada olan ve klinik çalışmaları olan Loreal ve johnson grubunun ülkemizde bulunan markalarından en ulaşılabilir olanları cerave ve neutrogena. ABD'li doktorların da en çok önerdiği (dr dray'i yıllardır takip ediyorum ve iki markanın da retinol ürünlerini yıllardır öneriyor) ulaşılabilir iki marka bu ve retinol ürünleri sanırım bir yıldır ülkemize geliyor. ABD fiyatları neutrogena ve cerave retinol ürünlerinde benzerken cerave bizim drugstore'larda bulunmadığı için fiyatı neutrogena'ya göre oldukça yüksek kalıyor. Ayrıca cerave retinol serum'un konsantrasyonu %0.3 iken neutrogena retinol serumunki %0.05. Yine neutrogena'nın retinol kreminin konsantrasyonu %0.1, başlangıç için çok uygun. Ayrıca akne önleyici antibakteriyel içerikler de mevcut ve neutrogena sustained release teknolojisi ile ürettiğinden cilde çok yavaş penetre ediyormuş içerik. Okuduğum yorumlarda cildini yakan görmedim.

Ben en düşük yüzde ile başlamak ve cildimi yavaş yavaş alıştırmak istediğim için neutrogena retinol boost serum'u kendime uygun buldum. Sonrasında da bir üst seviye konsantrasyon olan Fakat yine de başlangıç ürünü olan gece kremi ile devam etmeyi düşünüyorum. ileriki zamanda cildim alıştığında ise cerave'yi denemeyi de istiyorum.

Lütfen retinol hype'ına kapılıp cildinizi geri dönmez yanlışlarla bozmayın. Çok ciddi bir içerik ve başlangıç için uygun ürün seçmek çok önemli. Neutrogena'nın en profesyonel retinol serisinin yüzdesi (0.5%) bizim influencerların başlangıç ürünü olarak önerdiği Türk markalarının ürünleri ile aynı mesela.

Umarım yardımcı olmuştur. Önerebileceğiniz diğer başlangıç ürünleri ve tavsiyeler için mesaj kutuma beklerim. Sevgiler.

44. 1 yıla yakındır a313 krem retinolünü kullanıyorum. içinde %2 retinol var ve evet başlangıca pek uygun değil. benim tek sorunum sivilce lekeleri olduğundan bölgesel olarak uyguluyorum. şu ana kadar pek bir faydasını gördüm mü tartışılır açıkçası çünkü leke için iyi gelen çok fazla içerik kullanıyorum. yeni yeni oluşmuş oldukça koyu bir sivilce lekem var şu sıralar onu gözlemliyorum yaklaşık 1 aydır yanağımın ortasında duruyor, zamanla küçülüyor ama gerçekten ilerleme çok yavaş. retinol kullanınca ister istemez daha hızlı bir ilerleme bekliyorum. sanırım bu bittikten sonra retinal kullanmaya başlayacağım çok daha etkili olduğunu duymuştum.

45. İlk defa başlayacakların mutlaka çok iyi araştırıp, kendine uygun bariyer onarıcı kremler ile desteklemesi çok önemli. Retinole yeni başladığımızda cildimizde retinizasyon denen bir süreç başlıyormuş ve ciltte susuz kalma nedeniyle gözeneklerin genişlemesi, olmayan kırışıklıkların görünür hale gelmesi gibi başlangıç etkileri olabiliyormuş. Bu olumsuz etkileri görmemek için mutlaka çok iyi nemlendirme gerekiyor ve hatta "ugly retinol face" diye bir tabiri bile varmış. Eğer uygun bariyer onarımı ile desteklerseniz cildiniz adapte olduğunda yenilenmiş bir cilt ile bu etkiler ortadan kalkıyormuş. Yenilenmiş derken abartma gibi olmasın yeniden doğmuş gibi değil sadece bazı hücreler yenileniyor işte süreyya hanımın muhteşem değişimi gibi olur; çok abartı bir yenilenme olacağını sanmıyorum ancak düzelme görülür tabi :d

46. A 313 içeriğindeki a vitamin türevi retinol gibi çalışmaz, anti oksidan görevi görür sadece. Acnelyse retinoik asit içerir ve a vitamininin en etkin formudur ama ciltte oluşabilecek hassasiyet ve soyulmadan dolayı cildiniz alışık değilse asla bulaşmayın. Tüp patlamışa dönebilir yüzünüz. 

47. her sene olduğu gibi retinol'e tekrardan merhaba. 1 aydır haftada 2 kez kullanıyorum art arda olmamak üzere, aylardır yüzüme değdirmediğimden olsa gerek bir sivilce atağı geçirdim, hepsi de çok çok acılı sivilcelerdi. felaket bir kusma problemi yaşadım ve açıkçası bayağıdır cildim bu kadar kötüleşmemişti. bunu retinol'e bağladım. normalde çok minimal bir purging süreci geçiririm fakat bu sefer böyle oldu. sırasıyla rutinim:

* abib heartleaf toner

* torriden nemlendirici krem

* cyrene bakuchiol + retinol serum (%0.05)

* imew bakuchiol booster

* lrp termal su

bu kadar basit bir rutin. cyrene serumdan çok memnun değilim öncelikle, indirimde diye almıştım. normalde the inkey list en en sevdiğim retinol serumdur fakat son zamanlardaki fiyat yükselmesi nedeniyle daha uygun fiyatlı bir alternatif tercih etmiştim. fakat the inkey list'e geri döneceğim gibi görünüyor.

gündüz rutininde ise değişen tek şey bakuchiol booster'ı ve retinol'ü çıkarıp c vit + spf ekliyor olmam. işte bu kadar süslüler.