bu kızın fiziği nasıl? fitness yapıyor?

1. Ben de fitness yapıyorum, 120 kg hip thrust, 180 kg leg press. Yeterli proteini alıyorum, karbonhidrat da yemeye çalışıyorum ben de böyleyim. Olması gereken bu mu yoksa yeterince yemediğimiz için mi böyle

2. fitness yaptığı gayet belli kızın vücudundan. diğer kıza da baktım ilkine göre abartı fazla kas kitlesi var gibi durmuyor ama daha define, yağ oranı düşük belli. 

3. Nası belli değil ss ya kadının sırtı poposu falan hayvan gibi kaslı yani haftada 5 gün spor yapan vücudu bu

4. Poposu güzel evet ama omzu, sırtı hiç kaslı gelmiyor bana. Düz zayıf insan fiziği gibi geliyor bana. Bende sorun var o zaman. Kendim için de öyle düşünüyorum bu arada

5. Poposu hariç hiç beğenmedim. Kadında serbest duruşta kası beğenmiyorum. Daha kadşusını da hayal etmek istemiyorum.

6. bu arada kendi gelişiminde sorun varsa ya beslenmede eksiğin vardır ya da hareketleri yaparken verimin düşük olabilir yani 120 kg hip trust tek başına bişi ifade etmiyo, daha düşük ağırlıkta da kas büyüyebilir ama nasıl yaptığın daha çok önemli. glute odaklı uzman pt'ler online danışmanlık verebiliyor bir süreliğine onlarla çalışmayı düşünebilirsin 

7. Bundan cok daha az agirlikla haftada iki gun antrenmanla ben daha kasli duruyorum (karin bolgesi haric). Sanirim biraz genetik. Benim kollarimda erkeksi bi goruntu oluyo 2 kg kaldırsam. Bu kiz guzelmis.

8. Zevkler ve renkler tartisilmaz. Ben sahsen kizi begendim, boyle olmak isterdim. 

9. yani süslü belli olmuyor da demeyelim belli oluyor ama çok ağır idman yaptığını ve her kas bölgesine özel programı olup, çalıştığını düşündürmez bana mesela. eğer uzun zamandır fitness yapıyor ve bu şekildeyse muhtemelen bu formu korumaya odaklıdır. senin algın bozuk gelmedi bana.

10. spor yaptığı gayet belli ya maşallah taş gibi ama benim favorim elit çevik ya bayılıyorum o kadına hem fiziği hem yüzü bebek gibi