diyette olan süslüler spordan beklentiniz ne, evde mi yapıyorsunuz salona mı gidiyorsunuz, ne kadar önem veriyorsunuz?

1. Süslü valla şu an yoga+leslie yapıyorum. Yakın zamanda 1 kiloluk ağırlık alıp biraz onlarla çalışmayı düşünüyorum. Araba aldığımda da havuza yazılıcam. Amacım tamamen daha sağlıklı yaşamak. Diyet yapmıyorum ama aralıklı oruç biçiminde besleniyordum yeni yılla birlikte düzenim de kaydı onu da toparlamaya çalışıyorum. 

2. süslü Ben de aynı şekilde şu an toparlamaya çalıştığım bir dönemdeyim. Bir yandan diyorum ağırlık çalışmakla evde video yapmak aynı şey değil en iyi verimi almak için gitmem daha iyi olur, bir yandan diyorum Bir ayda insanlar anca spora alışıyor aynı etkiyi evde yaptığım bölgesel kas ve kardiyo videolarından leslieden de alırım herhalde diye, dediğiniz gibi yüzme tarzı şeyler de uzun süreli çok faydalı

3. Tamamen karakter yapısına bağlı bence. Ben salona da gittim ama oraya gitmek+dönmek için verdiğim çabaya değdiğini düşünmüyorum açıkçası :d zaten çok ağır çalışmıyorum evde istediğim zaman yapmak daha iyi geliyor. İzleyen yok karışan yok tanışmaya çalışan yok mis. Ama ss sana iyi geliyordur bunun için çıkmak çıkılır. Bir diğer sebep de salonların aldıkları parayı hak ettiklerini düşünmemem. Mace gidiyordum mesela, alet beklemek zorundayım. Grup dersine giriyorum camdan izleyen abazlar var. Sevemedim ben.

4. ss ben uzun süredir evde spor ile ilerliyorum. tek sorun arada bir gittiğim tatiller nedeniyle tekrar tekrar karbonhidrata düşüp kilo almam. onun dışında açıkçası instagramda menekseozbass var. ben 3 ay onunla online grup dersi yaptım ve gerçekten incelme ve kaslanma gördüm. babam vefat edince ara verdim. hem enerjisini seviyorum kadının hem de yaptırdığı hareketler gerçekten az ekipman ile işe yarar şeyler. 1 kiloluk ağırlık ve direnç bandı ile kas oranımı arttırdı resmen. tabi o arada diyetime devam ediyordum. şimdi sadece yürüyüş yapıyorum 10-12k adım olacak şekilde. bir 4 kg var onu verince tekrar başlayacağım grup derslerine. kas oranı sürekli artınca kilo vermem duruyor çünkü yaktığım yağ kütlesinin yerini kas kütlesi alıyor. tartı motivasyonu için biraz vermem lazım. ama menekşe hanımı tavsiye ederim. ev konforunda mis gibi spor yaptırıyor ve daha ucuz.