düzenli spor yapanlar bu alışkanlığı nasıl edindiniz?

liseden beri yürüyüş, pilates, yoga yapıyordum ara ama üç yıldır falan neredeyse hiçbir şey yapmıyorum. 30 yaşındayım. sporu, hareketi sevmeme rağmen bu alışkanlığı bir türlü oturtamadım. siz nasıl başardınız?

cevaplar

1. Spor olarak sadece yürüyüş yapıyorum faydasının çok olduğunu bizzat vücudumda deneyimledikçe vazgeçemiyorum herhalde 7 senedir her gün yürüyorum

linki kopyala
şikayet et

2 kasım 00:56