evde yapılacak spor program önerisi ?

merhaba süslüler, 4 yıldır aktif reformera gidiyordum ve hamileliğimin son ayına kadar da devam ettim. şimdi bebeğim 4 aylık oldu ve spora geri dönmek istiyorum , özelikle masa başı çalıştığım için hemen bel ağrılarım arttı ama pilates hocam da hamile ve sene sonuna kadar olmayacak. benim de işe de döndüğüm için dışarıda spora vakit ayırmam biraz zorlayıcı olacak. evde yaptığınız ve verim aldığınız programlar varsa paylaşabilir misiniz? teşekkürler

cevaplar

tarih

oy (güzelinden)

1. Program değil ama şu aralar sevdiğim 3 kanal var grow with Jo, move with Nicole ve fitnessblender.

linki kopyala
şikayet et

19 nisan 12:30

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net