gece spor yapmak mantıksız mı süslüler?

kızlar ben yazın bir jöleye dönüşüyorum. sıcak beni mahvediyor, gün içinde kendime gelemiyorum. dışarı çıkmam zorunlu olduğu günler bi tık daha iyiyim ama öğrenci olduğumdan öyle bir zorunluluğum da yok, resmen evde yığılıp kalıyorum. gece hava serinleyince enerjim geliyor, gözüm açılıyor, işlerimi hallediyorum, gece yaşıyorum denebilir. haliyle yürüyüşe vs çıkamıyorum gündüz. gece evde spor yapmak istiyorum ama yatmadan önce yapmak önerilmiyor. leslie yapsam geceleri (saat 11den sonradan bahsediyorum) çok mu anlamsız olur? yapan var mı aranızda? zaten uyku problemim var çok geç yatıyorum, ama iyice mahveder miyim bu durumu?

cevaplar

1. Sabah gün aydınlanmaya başlarken spor çok iyi oluyor. bu saattlerde dışarısı da sıcak olmuyor. Hem gündüz enerjisi geliyor hem de hava almış oluyorsun. Gece de yapılır spor

linki kopyala
şikayet et

21 temmuz 14:12

2. Bu illa sabah spor yapılmalıdır gece spor yapılmaz takıntısı yüzünden millet spor yapamaz oldu. Herkesin vücudu ve vücudunun çalışma kapasitesi farklı. Kendimi zorlayıp sabah spor yaptım bir süre fakat bana hiç faydası olmadı, çünkü sabah insanı değilim. Uyanamıyorum, tansiyonum düşüyor, sinirim tavan yapıyor. Kaslarım da gelişmiyor. Spordan en verim aldığım saatler akşam 6 ve sonrası, hatta genelde akşam 10 civarı benim vücut saatim için en mantıklısı. Yeni uyanmış kendi balansını bulamayan vücudumu can hıraş matta parçalayamam valla. O yüzden bunlara takılma sana hangi saat uyacaksa o saatte yap sporunu.

linki kopyala
şikayet et

22 temmuz 01:04