iki kol arasındaki kalınlık farkını nasıl eşitleyebilirim?

süslüler son zamanlarda hem hareketsizlik hem sporsuzluk hem de yaştan ötürü kilo alımım arttı. yaşım 36 okul ve çalışma birlikte yürüttüğüm için neredeyse sedanterim. neyse sağ el dominantım, sağ üst kolum sola göre bariz kalın. nasıl inceltebilirim? sporda hangi kola daha fazla tekrar yapmam gerekir? kalınlaşsın istemiyorum kollarım. triceps falan gözüküyor öyle çok bıngıl değil :)) şu bacınıza bir yardım lütfen.

cevaplar

tarih

oy (güzelinden)

1. Normalde eşit çalışın diyorlar böyle şeyler için biri diğerini yakaliyormus bir zaman sonra

linki kopyala
şikayet et

5 mayıs 10:23

2. Teşekkürler a1

linki kopyala
şikayet et

5 mayıs 11:03

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net