lipödem için en iyi egzersiz nedir?

arkadaşlar diz kapaklarının üstünde yağ öbekleri var üst bacağımda da. 3 yıldır çok düzenli spor yapıyorum ama bunlar geçmiyor çok üzülüyorum lipödem olduğunu öğrendim. etek elbise giyemiyorum

tarih

oy (güzelinden)

1. Eğimli yürüyüş

Eliptik

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 17:42

2. İnstagramda lipödem fizyoterapistim diye bir hesap var, o hesabın önerileri gerçekten etkili. Annem ve teyzem Denedi onayladı süslü umarım size de faydalı olur

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 19:51

3. lipödem için en iyi egzersiz sizin için sürdürülebilir olan egzersizdir. en temelde düz yürüyüş var herkesin yapabildiği, bu genelde kimsede şişlik, ödem, enflamasyon yaratmaz. senin 3 yıldır düzenli yaptığın spor da eğer sende ağrıya, enflamasyona yol açmıyorsa devam et süslü, önemli olan dolaşımı arttırmak ve kasları güçlendirmek. yalnız lipödem görüntüsü sporla geçecek bir şey değil, araştırmalara göre ketojenik diyete yanıt veriyor, bir de manuel lenf drenaj gibi uygulamalar iyi oluyor.

linki kopyala
şikayet et

19 mayıs 22:37

4. lipödeme egzersiz aman aman bir iyileştirme yapmıyor. lipödem görüntüsünden kurtulmanın en büyük şartı glutensiz ve mümkün olduğunca az karbonhidratlı beslenme. beslenmeyi halledersen tüm egzersizlerden aynı verimi alırsın. ben haftanın 4 günü kuvvet antrenmanı+ 20 dk leslie videoları yapıyorum bacak görüntümde eskiye oranla ciddi bir iyileşme var.

linki kopyala
şikayet et

20 mayıs 12:13

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net