sezaryen sonrasi spor ve kilo verme?

kizlar miyom ameliyatim nedeniyle sezaryen olmak zorundayim. doguma birkac ay kaldi. ben hem miyom ameliyati sonrasi hem de hamilelikte kilo aldim/aliyorum. sezaryen olma zorunlugum nedeniyle dogum sonrasi kilomu vermeye yardimci nasil bir spor yapabilirim? saglikli besleniyorum.

tarih

oy (güzelinden)

1. Öncelikle geçmiş olsun. Emziriken cok rahat kilo veriliyor onu söyleyim sadece abur cubur yemeyin süt olsun diye. Bol su icin günlük bebeği slinge bağlayıp yürüyün. Altı ay sonrasında da ben pilatese başlamıştım 18 kilo almış olmama rağmen bir sene sonunda hepsi gitmişti. Su an kızım 2 yaşında ve hamile kaldığım kilomun altındayım

linki kopyala
şikayet et

2 mayıs 10:13

2. ben de 18 kilo almıştım ve her zaman çok da sağlıklı yemedim gebelikte. cidden doğum sonrası çok hızlı gidiyor ilk kilolar, 10 kilo falan şıp diye gitti. sonrası da yavaş yavaş gidiyor. 8 ay oldu doğum yapalı ben gebe kaldığım kiloya geldim, spor da hiç yapamadım bu sürede.

emzirirken çok acıkıyor insan ve yemek de gerekiyor birazcık fazla ama onu abartmamak lazım sanırım. hava güzel oldukça bebek arabasıyla her gün çıktık yürüdük. evde de sürekli bir hareket halinde olunuyor çocuğa bakıcam diye illa ki gidiyor yani.

linki kopyala
şikayet et

2 mayıs 13:18

3. Cok sagolun yanitlar icin. A1 siz de mi sezaryen oldunuz? Yani pilatese yogaya bes alti ay kadar sonra baslayabilir miyim onun icin soruyorum.

linki kopyala
şikayet et

2 mayıs 19:13

4. Evet sezaryen oldum doktorunuzun kontrolünden ve onayından sonra başlayabilirsiniz

linki kopyala
şikayet et

2 mayıs 23:16

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net