yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    12 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    yüksek eğim ile yürüyerek yağ yakan var mi?

    sonuç alabildiniz mi? kaç ayarda kaç dk egzersiz yapıyordunuz?

    tarih
    oy (güzelinden)

    1. Ben 12 - 30 -3 yaptim suslu, 2 ayda 7 kilo verdim. 12 egim, 3 mil (4.8 km gibi bir sey), 30 dk

    4 temmuz 11:13

    2. Her gün mü süslü? 

    4 temmuz 11:16

    3. kalori kısıtı olmadan yağ ya-ka-maz-sın!

    bu detaylara gelene kadar yapman gereken herşeyi tam yaptıysan bile yine de eğim derecesi ve dakika sormamalısın. hangi kalp atış aralığında yağ yakıldığına bakıp (chatcpt diye bişi var duymuşsundur) senin kilon ve kondisyonunda hangi eğim de kaç dakikada yapman gerektiğine kendini ölçümleyerek bulursun. göğüs bandı ya da iyi bir saat ile

    4 temmuz 11:27


    4. a3 dövseydin bi de ne bu sinir ya

    4 temmuz 11:35

    5. Min 5 gun bazen her gun suslu - ama diger anonimin dedigi gibi diyet de yaptim

    4 temmuz 11:35

    6. a3 manyak kadin sakin ol

    4 temmuz 11:40

    7. dizlere dikkat ederim susluler doğru. beslenmeye de tabi ki dikkat ediyorum 

    4 temmuz 11:41


    8. Yağ yakmak ne demek? Yağ yakmaktan kastınız kilo vermek mi? Kalori açığı oluşturduğunuz her egzersizde yağ yakarsınız zaten. İster düz yürüyün ister dağa tırmanın isterseniz ağırlık kaldırın fark etmez.

    4 temmuz 13:14

    9. bacakları kalınlaştırıyor bu arada. en verimlisi 6 eğim 5.5 hız mis gibi

    4 temmuz 15:00

    10. eğimli yürüyerek bacak falan kalınlaştıramazsın hele ki kilo vermek için kalori açığı yapıyosan, götten sallamanın da bir adabı var

    4 temmuz 22:47