yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (2)
    • medya (0)

    1. tam böyle bir başlık var mı yoksa açayım diyor iken (yazar: femme)’nin uktesini gördüm. 2-3 yıldır düzenli olarak bu mereti içmekteyim. kendi başıma kaldığımda çok canım istemese de arkadaşlarla oturduğumuz zamanlarda günde 1 pakede kadar içebiliyorum. ancak son zamanlarda saçımın ve üstümün leş gibi sigara kokmasından tiksinir oldum. nefes darlığı hissetmek beni daha da korkuttu, hele ki 20 yaşına yeni basmış biri olarak. buna bir son vermek de kendi elimde bunu biliyorum. arkadaş grubuma da açtım konuyu çünkü hepimiz istesek de kimse el atmıyordu ama yapmak istiyorsak artık biri bu duruma el koymalıydı. süslü kardeşlerim, eğer aranızdan bırakmak isteyen varsa, benim gibi, bu başlık altında toplanıp destek olalım. ben bugünden itibaren başlatıyorum kendim için. her sigarasız an hayatım için kazandığım ekstra güzel zaman ve harcanmayan cepte kalan 10₺(min) demek. tarih 28.01.2019.

    tanım: süslülerden sigarayı bırakmak isteyenler için toplanma ve dayanışma birliği diyebilirim sanırım :)

    edit: yok arkadaşlar yapamıyorum, bir hafta dayanabildim. yarın okulum açılıyor. önümüzdeki günlerde umarım diyerek şimdilik burayı böyle bırakıyorum :(

    28 ocak 2019 00:56 4 şubat 2019 04:39

    2. sigara olayında en büyük etken stres ve arkadaş çevresi bence. yani stresli bir işiniz ya da durumunuz varsa o anda rahatlatabilecek bir şey gibi geliyor. bunun dışında stressizken de arkadaşlar ikram edince ortama uyup içiliyor. bırakmak için bence uygun zaman kollanmalı ve nispeten daha az stresli bir dönem seçilmeli.

    10 kişilik arkadaş grubundan 8'i 9'u içiyorsa bir süre en azından bıraktığınızdan emin oluncaya kadar o ortama girmemek gerek. diğer bir önemli etken de alkol. alkollüyken hiç içmeyen insanlar bile içiyorlar. o nedenle bırakmak isteyenler alkolden bir süre uzak dursun derim.

    evet zor ama isteyince imkansız değil. trekking-yürüyüş kulüpleri falan bu konuda yardımcı olabilir. yürüdükçe soluğunuzun kesildiğini görünce insan kendine bi soruyor, ben bunu neden yapıyorum kendime diye..

    28 ocak 2019 01:19