1.
- fast food tüketmemek
- düzenli spor yapmak
- sosyal medyada çok daha az vakit geçirmek
- erken kalkmak
- zamanını iyi kullanmak
- kendine çok yüklenmemek
2.
1)Eve gidince çok güzel takrar yapıp ders çalışacağım 2) artık profiline bakmayacağım 3)önüme gelen herkese inanmayacağım 4)bir tepki olarak konuşmayacağım 5)artık sevmeyeceğim
4.
diyet yapmaya karar verip uygulayamamak.
dün gece 2bucukta sebepsizce uyandım. yarım saat döndüm durdum uyuyamadım. vakit geçsin diye instagramda dolaştım ve bi arkadaşıma rastladım. ortaöğretim ve lise hayatı boyunca hep tombul birisiydi öyle şişman diyemeyeceğiniz ama hep balık etli görünen biriydi. kendisinin zayıf halini hayal edemezdim önceden. yapısı öyleydi çünkü. liseden sonra bir zayıflamış. çok da güzel olmuş ama. sonra dedim pamuksekeri sen hep zayıftın -ilaçlar yüzünden biraz kiloluyum şuan ve yine de o kızın eski hali kadar yokum ama- o başardıysa sen de yaparsın. neden olmasın dedim. sonra iş yerindeki öğle yemeklerimizin ne kadar yağlı ve kötü olduğu, nasıl aç kaldığımız bu yüzden akşam yemneklerine nasıl abandığımız gerçeği bir kez daha aklıma geldi ve dedim ki sık dişini. 1 ay akşam yemeği yeme. ne olursa olsun. dayan. alt tarafı 8 kilo gibi bişey vericem ya. 6 bile versem müthiş rahatlıycam ama yok! dayanamıyorum. bu kez başarabilir miyim acaba :/
5.
bir daha asla yazmayacağım (1 saat sonra yazdı) off kafamı bazen taşla ezmek istiyorum.(gizlinot: :()
6.
Spor ve diyet. Arkadaşlar siz nasıl yapıyosunuz ya bir senedir diyete başlayıp spor yapacağım sözde....
8.
Bir daha pirinç pilavı yemeyeceğim.
9.
Her gün elim kanda da olsa kitap okumak
Spor yapmak
İngilizce öğrenmek
Galiba fotosentez yapıyorum bu aralar ağlıcam.
10.
Tabii ki de sivilce sıkmamak...