1. barış özcan'ın zinciri kırma hareketi. (link: https://www.youtube.com/watch?v=_5fwRs94pvE&t=3s 2018'de zinciri kırma!)--burada 2018 zincirinin takvimi de var.
nedir bu zinciri kırma? zinciri kırmamak için uymanız gereken 3 kural var. iki kuralı bir kez, diğerini her gün uyguluyorsunuz.
*kendinize belirli bir hedef belirlemek
*kafanızda belirlediğiniz hedefi ikiye bölmek (büyük hedefleri çok kısa sürede terkedebiliyormuşuz)
*belirlediğin hedefi her gün yap
ben 2018 de kendime her gün 1 saat aralıksız kitap okuma hedefini koydum. Hedefimi ikiye böldüm ve her gün 30 dakika aralıksız kitap okuyor ve takvimime işaretliyorum.
kaç kitap okuduğumu, kaç günde okuduğumu daha net görebilmek amacıyla, yeni bir kitaba başladığımda takvimimi turuncu, kitabı bitirdiğimde mavi işaretliyorum. aradaki günler ise pembe.
bu şekilde daha çok motive oluyorum. henüz zincirimi kırmadım, tüm yıl boyunca da kırmamak hedefindeyim.
ukteyi veren--notalice ama etiketleyemedim :(
ziplayanoje
babypin