5 htp

1. vücudun doğal olarak sentezlediği bir amino asit, daha sonra bunu serotonin olarak çeviriyor. ben voonka 5 htp kullanıyorum iki senedir ve çok memnun kaldım genel olarak. kullanılma sebepleri istah ve uyku düzenleme ve antidepresan etkisi. türkiyede bu ilaçla ilgili çok fazla yazı yok ama yurt dışında özellikle amerikada kullanımı çok yaygın, size uygun olup olmadığını iyi araştırıp karar vermeniz lazım çünkü bir çok antidepresandan daha güçlü etki ediyor.

alma sebebim ciddi uyku bozukluğum olmasıydı, eskiden çok hafif olan uykum çok ağırlaşmıştı ve rahat uyanamıyordum hep yorgun kalkıyordum, kahve etkisini göstermeden ayılamaz haldeydim. gece kullandığımda sabah çok dinç uyanmaya başladım ve gün içinde de daha enerjik hissediyorum. bu arada ben bir doktora sormadan kullanmaya başladım ama teyzem psikolog ona sormuştum o kullanabilirsin dedi ama asla ve asla başka bir antidepresan ya da st johns worthle kullanılmamalı. alkolun etkisi de x5 oluyor ve hafıza kaybı yapıyor ama bende diğer antidepresanlar da bu etkiyi gösterdi.

asla bir ilaç ya da gıda takviyesi önermek için yazmıyorum bence bu yanlış olur, sadece kullanmayı düşünenler için okunabilecek bir kaynak olması açısından yazıyorum. bir kaç arkadaşım daha benden sonra bu ilacı aldı, biri ciddi bir depresyon geçirdi yani zaten psikolojisi çok iyi değildi 5htp daha da kötüleştirdi. serotonini ve biyolojiyi biraz araştırmanızı öneriyorum böyle şeyle kullanmadan önce. kendi gözlemlerime gelicek olursak:

1-iştahım zaten azdır, daha da azaldı. kilo kaybı için kullanıcaksanız serotonin iştah azaltır ama sizi yemekten alıkoymaz yani yemek yeme alışkanlığınızı siz düzeltmelisiniz, ama alerji ilaçları gibi bazı ilaçlar reseptörlerinizi bozarak tokluk hissini azaltır 5htp bunu düzeltmenize yardım eder.

2- serotonin uyku ihtiyacınızı azaltır ve enerjinizi, depresyondaki kişiler genelde bu yüzden çok uyurlar. ben zaten bunun için almıştım ve düşündüğümden daha çok faydasını gördüm.

3-zaten mutlu bir insanımdır ama karantinada bunaldığım günlerde de kullandım ve anında etki gösterdiği için antidepresan gibi de kullanılabileceğini düşünüyorum. yani diğer ilaçlar gibi 15 gün alışma süreci yok aldığınız anda etki ediyor.

4-günde iki kez alınması tavsiye ediliyor ama ben günde 1 kullandım, 50 kilonun altındakilere 2 doz fazla gelicektir diye düşünüyorum ancak etkisi 6 saatin sonunda geçiyor ve geçtiğini gerçekten hissediyorsunuz. bu arada baş ağrısına falan da iyi geliyor

5-bağımlı bir yapıya sahipseniz hiç kullanmayın, ecstasy nin çok düşük etkilisi gibi çünkü (aynı anda bir kaç tane alsanız da o etkiyi vermez aynı şekilde çalışmıyorlar ama çalışma prensipleri yakın). her gün kullanmamanız lazım bence ve en fazla üst üste bir buçuk ay kullanın sonra bir iki hafta ara verin, yukarıda bahsettiğim arkadaşım uzun süre aralıksız her gün kullandı. vücudun arada depolarını dinlendirmesi lazım bu her mutluluk hormonları için geçerli, antidepresanları ve sakinleştiricileri her gün kullanabiliyoruz ama 5 htp antidepresandan farklı bir yapıya.

6-kesinlikle kafa bulanıklığı yapıyor, mutluluğun yan etkisi bu sanırım. önemli bir sınavınız toplantınız varsa iki gün önce almayı bırakın çünkü algılama hızınız baya düşüyo

bunlar tamamen kendi okuduklarım ve deneyimlerim, internette bir sürü makale var belki siz benimkilerle zıtlaşan şeyler okursunuz lütfen kendi araştırmanızı yapın ve bunun bir tavsiye yazısı olmadığını unutmayın. kolajen takviyesi de dahil hiç bir ilaç, takviye, vitamin birine danışmadan, kan seviyelerinize baktırmadan ve araştırmadan alınacak şeyler değiller, kendi vücut kimyanızı bozabilirsiniz

2. hakkında çok fazla yorum olmamasına şaşırdığım vitamin. duygu durumu, pms ve hormonların oluşturduğu depresiflik, genel anksiyete durumlarımla ilaçsız baş edebilme isteği neticesinde araştırmalarım sonucunda kendisine ulaştım. Almanya´da Aspirin ve benzeri dışında hafif ağrı kesiciler dışında güçlü bir ağrı kesiciyi dahi doktor kontrolü ve reçetesi olmadan eczeneden alamadığınız için ki buna doğum kontrol hapları bile dahildir, bunun amazonda , eczanelerde reçetesiz satılması içeriğinin doğal ve güvenilir öldüğünü düşündürdükten sonra elbette araştırmalarım sonucunda içeriğindee "Mikrokristal selüloz" olmayanının son derece gönül rahatlığıyla kullanılabileceği kanısına vararak kullanmaya başladım. neden bu madde olmadan diyeceksiniz çünkü bazı araştırmalar bu maddenin şiddetli karın ağrısına yol açtığını ancak bu maddeyle alakalı neden ağrı yaptığı konusunda yeterli veri olmamasından kaynaklanıyor. o yüzden bu madde olmaksızın içeriği temiz ve güvenilir şekilde bu bir vitamindir, kesinlikle ilaç değildir. yine de elbette vitamin dahi olsa doktorumuza başvurmalıyız çünkü herkesin kendine has hastalıkları, kan değerleri ve sağlık ölçüleri elbette farklı. günde 2 kez alıyorum kullandığm marka Valuelife ve çok memnunum. kaygı sorunum kalktı, sınır halim yok oldu ve sabrımı üst seviyelere taşıdı, durduk yere ruh halinde oluşan çöküşlere etkisi çok büyük. yapılan araştırmalar kilo vermede etkisini kanıtlıyor. ruh halinizde ki düzelme duygusal yemelerin önüne geçtiği gibi iştah kapatan bir yanı öldüğü için diyet yapan çoğu kişinin kilo vermeyi hızlandırması açisndan Almanya da kullandığını gördüm. bağırsak düzenleyici yanı sindirim sorunlarında büyük rol oynuyor, iştah kapattığı, duygusal yemelerin önüne geçtiği için ve sık sık tuvalete çıkardığı için kilo vermede yardımcı öldüğünü düşünüyorum. gece almanız tavsiye edilmeyebiliyor çünkü uykuya dalmakta zorlanma yaşayabilirsiniz . sabah almaya başlamak işe uykunuzu düzenleyebilir. bende etkileri gerçekten harika oldu. içeriğine güvendiğiniz ve elbette sağlık sorunlarınız varsa doktora danışarak kullanmanızı önerdiğim benim çok memnun kaldığım bir vitamin. avrupa da kullanımı oldukça yaygın. vegan ürünler ve konsantrasyon, kötü ruh hali gibi durumlarınızı tamamen düzenleyip hayatınıza dinginlik katıyor.