# sağlık

135. 70 ve 0, şu an en yüksek kilomdayım (gizlinot: Acil yardım ve sos)

134. 170im maks 58 oldum şu an 52yim.

133. Boyum 162. En yüksek kilom 65 hatta 66 ya tırmanıyordu ben dur diyene kadar. Şu an 55 kiloyum ama yağ oranım fazla pek 55 gibi durmuyorum. 2-3 kilo yağdan gitse süper olur. 

132. 75'e kadar çıkmışlığım var boyum da 165, şuanda 62 kiloyum normal aslında ama son bir 4-5 kiloyu da verip 57-58 olmak hedefim.

131. 64 en yüksek derken 5 sene içinde 78 oldum. Almanya bana hiç yaramadı, nasıl kilo aldığımı fark edemeden duba gibi oldum. Diyete başladım bakalım ne kadar verimli olacağım. 

130. enteresan şekilde başlıkta en düşük kilo sorulmamasına rağmen en düşük de yazılmış. bu ülke insanının hakkaten okuduğunu anlamama sorunu var.

129. en fazla 67 gördüm şu an 60 kiloyum kiloyla ilgili hiç problemim olmadı inş bundan sonra da olmaz.

128. öncesinde 70'i geçtim mi sinirim bozulurdu. Şuan 83 kiloyum (herkes göstermiyorsun diyor) ama ne boğazımı tutabiliyorum ne de depresyondan cıkabiliyorum. Kan,demir , folik asit , d vit kullanıyorum. Bunlarda mı iştahımı açıyor , başka bi şeyden mi bilmiyorum.

13. o kadar dişime işlem yapıldı neler neler yaşadım bi şu eylemden korkuyorum. sanki çok acı vericiymiş gibi hissettiriyor.

12. 5 yıl öncesine kadar senede bir yaptırırdım ama bu işlem diş etlerime ağır gelirdi.

sonrasında r.o.c.s 5510 serili manuel diş fırçası kullanmaya başladım. 5 senedir 1 defa gittim temizliğe o da çok kısa sürdü, doktor geçen yıl temizlettiğimi sandı hatta.

üstelil son 5 yıldır sigara kulanımım da mevcut ona rağmen dişlerim daha temiz.

daha aralıklı temizletmek istiyorsanız fırçayı çok öneririm.