1. ayurveda, şifanın yogik bilimidir. burda yogikten kastedilen ise yaygın olarak bilinen fiziksel aktivite olarak yoga değil; bu fiziksel aktiviteleri, adanmayı ve kendini tanımayı da kapsayan evrensel gerçeklikle tekrar birleşme bilimidir.
beden tipleri ise ayurvedanın bir parçasıdır. temel olarak ayurveda kişiyi yediklerinin değil, sindirebildiklerinin tanımladığını söyler. bedende sindiremediğimiz tüm besinlerin birikerek toksik maddeler haline geldiğini ve zamanla -daha başka etkenlerin de etkisiyle- bize zarar vermeye başladığını belirtir.
ben genelde bildiklerim ve araştırdıklarım doğrultusunda beden tipime göre beslenmeye çalışıyorum ve bu uygulamaya başladığımdan beri birçok şeyin farkına vardım. bana nelerin iyi geldiğini, beni nelerin hasta ettiğini farkettim. herkesin bünyesi farklı ve çok yararlı olduğu söylenen her besin malesef herkes için iyi değil. dolayısıyla kendinizi iyi tanımanız gerekli. bu noktada ayurvedanın benim için çok önemli bir yeri var.
beden tipinizi öğrenmek istiyorsanız aşağıdaki 2 kaynağı öneririm, her ikisinde de testi yapın.
(link: https://www.banyanbotanicals.com/info/prakriti-quiz/ Dosha Test 1)
(link: http://lifespa.com/ayurvedic-health-quizzes/body-type-quiz/ Dosha Test 2)
ayurveda ile ilgili öğrenmek istedikleriniz varsa ilk önce "kuşaklara göre ayurvedik beslenme" (dr. dennis thompson) kitabını okumanızı öneririm (içinde dosha test de bulunuyor).
eğer yoga yapıyorsanız ve ayurvedanın yogayla ilişkisini derinlemesine öğrenmek isterseniz ikinci olarak "yoga ve ayurveda: kendine şifa ve kendini bilme" (dr. vedaçarya david frawley) kitabını okuyabilirsiniz.
*ek olarak ender saraç'ın gerçek bir ayurveda uzmanı olup olmadığı konusunda emin değilim.
margebouvier