# sağlık

16. Sırtımda kocaman iki parça halinde dövme demeye çekindiğim bir karalama mevcut. Dövme yapan bir Yakın arkadaşımla beraber aşırı alkollü olduğumuz bir gecenin mahsulü, 2 senedir sırtımda benimle. İlkin bir q switch denedim ama dehşet veren tarifsiz acısı, açık yara oluşturması sebebiyle gelen enfeksiyon riskinden çekinerek 2.seansa girmedim. Yalan yok bir seans için fena bir performansı yok, silinmeler mevcuttu. Ama bu riskleri göze alamadım.

Şimdi bir arkadaşımın tanıdığı dövme silen bir kliniğe gidiyorum, picosure isimli cihazı kullanıyor. 3 gün önce ilk seansıma girdim. Acısı diğerine göre daha az. En azından dişinizi biraz sıkınca gene dayanılıyor. Diğerinde acıdan zıplayıp ağlamaktan helak oluyordum. Silinme üzerine konuşmak için erken ancak q switch'e göre oldukça konforlu. Seans sonrasında sadece kızarıklık ve hafif kabarıklık vardı o kadar. Ardından bepanthen ve madecassol'ü karıştırıp sürmem önerildi sadece. 

Bu girdiye fotoğraflı edit gelecek. Süreci hem buradan takip etmek hem de ilgilenenlere fikir vermek istiyorum. Umuyorum güzel sonuçlar alırım. 

88. 1 yılı geçen aboneliğimi geçtiğimiz gün sanırım geri dönüşsüz dondurduğum ped markası. Bir süredir yapışkanının maalesef çamaşırda yapışıp kalması vs gibi sorunlar yaşıyordum ama alışkanlıktan neyse hallederim şeklinde düşünüp devam ettim.

Bugünlerde bir dönem normal adresimden farklı bir adreste ikamet etmek durumunda olduğum için adres değişikliği yapmak istediğimi ilettim fakat kargoyu kişisel alamayacağımı bu yüzden çalıştıkları kargoyu bana iletirlerse direkt şubeden almak istediğimi adres yerine ne yazmam gerektiğini/ bunun mümkünatını/ nasıl çözüm bulabileceğimizi soran mesajı sosyal medya üzerinden kendilerine ilettiğimde hangi kargoyla yola çıkacağını ileti gönderilmeden göremeyeceklerini ilettiler. Tamamdır dedim içimden eski adresimde son zamanları net hatırlamamakla birlikte bir dönem yurtiçi kargo ile çalışılıyordu herhalde il-ilçe bilgisi verirsem kargo şirketi belli olursa yardımcı olunur. İl ilçe bilgisi ile döndüm mesaja ve aksi bir senaryoda üyeliğımi dondurmak zorunda kalabileceğimi ilettim yeniden, onlar da bu bölgede çalıştıkları kargonun herhangi bir şubesi olmadığını ilettiler.

Bu işlerin nasıl olduğunu bilmediğim için belki haklılardır bilemiyorum. Fakat 3 büyük şehrimizden birinin gayet merkezi bir ilçesindeyken teslimat alabileceğim bir şubesi/teslimat noktası bile olmayan kargo şirketi hangisi merak etsem de hali hazırda zaten satın aldığım bir hizmet için üstüne bir de kendimi yorup, fazla deşelemek istemedim ve üyeliğimi dondurdum.

Artık bazı kargolar adrese bile gelmeden teslimat seçenekleri mesajı iletiyorken şubeden mi almak istersiniz vs gibi(örn yurtiçi), bazı kargolar sipariş oncesi iletilecek esnaf teslimat noktalarına teslim oluşumuna dahilken(örn aras vs) bu bana sadece "adresimden" kargo verebilecek şirketi (dediğim gibi daha fazla peşine düşmek istemediğim için) hangi şirket öğrenemedim. Velev ki hadi kapıya bıraktırsam kargoyu dedim ama diyelim kurye telefonlarını duymadım bu kargom nereye geri dönecek mesela teslim almam icin şubesi yoksa o da ayrı soru işareti oldu kafamda iyice vazgeçtim sjsj. Bilemiyorum ben bu kadar kolay ulaşabileceğim piyasa rakipleri markalar varken (tek tıkla kapıma 15 dkda gelen sipariş verebilir, iş dönüşü marketten alabilirim) biraz daha çözüm odaklı olmalarını, alternatif sunmalarını ummuştum sanırım. Artık teslim alabileceğim adresime dönsem de aboneliğime devam etmeyi düşünmüyorum, kısmet böyleymiş.

*Ekleme olarak istanbullu bir süslü kendisine kolay gelsin ile kargoladıklarını ve bu firmanın şubesinin olmadığını iletti. 3 büyük ilden şu an istanbul'da değilim, benim şehrimde de kullanılan bahsettikleri şubesi olmayan firma bu firmadır belki bilemiyorum. Fakat her ne olursa olsun büyük firmaların bile (amazon,trendyol,hepsiburada vs vs) bu adrese teslim işinin bazı kişilere zorluğunun farkına varıp dileğiniz teslimat noktasına teslimat mantığıyla ilerlediği bugünlerde, beije'in rakip firmalarının kolay ulaşımının yarattığı dezavantajdan kurtulmak için en azından daha çözümsel yaklaşmalarını, alternatif şirket kargo hizmeti sunmalarını beklememiz gayet anlaşılır bence.

**eski adresimde hep yurtiçiyle yollandı demişim fakat yeniden baktım son dönem gönderiler yurtiçi kargo ile yollanmamış orada da artan maaliyetler sebeplidir belki bu yanlışlığı da düzelttim

83. m&m crispy ve peanut. resmen bayılıyorum ya. Balayına yurtdışına gitmiştik ve ben hem yurtdışında hem dutyfreede m&m stokladım :d

2. İçeriği piyasada bulunan diğer ürünlere göre çok daha temiz. A101'de birkaç hafta önce vegan protein bar diye geçen 2 çeşidini görüp bir deneyeyim diye almıştım ve gerçekten çok beğendim. Benim aldıklarım yer fıstığı ezmeli ve bunun kakaolu versiyonuydu. İçinde yer fıstığı, hurma, pirinç unu, pirinç proteini, bezelye proteini ve hindiba kökü lifi bulunuyor. 40 gram olan ürün 170 kalori, 19 küsür gram karbonhidrat ve 11 küsür gram şeker içeriyor. 1 paketin tamamını bitirmek çok zor bana göre. Sık olmamak kaydıyla yarım paketini bir fincan kahveyle yemeyi seviyorum. Cidden çok tok tutuyor. Kilo vermeye çalışmıyorum, fazla kilom yok. İçeriği temiz diye elimin altında tutmayı seviyorum. Geçen indirimden protein bar 12'li karma kutudan aldım. Bunun da içeriği hemen hemen aynı, ama kalorisi, şeker ve karbonhidratı vegan protein barlara göre çok daha düşük. Henüz denemedim, deneyince burayı güncellerim. 

5. doğurganlık konusunda yorum yapamam ama regl ağrısı, regl öncesi sendrom ve regl düzensizliği konusunda faydaları olduğunu tecrübe ettim. her soruya da yapıştırıyorum inositolü, beni ciddiye alan kazanır.

hem de öyle çok yüksek dozlara lüzum yok. düzenli kullanmak yeter. solgar'ın famale multiple ürününü kullandım baktım şaşırtıcı şekilde regl ağrılarım azaldı. yine ağrı var ama ağrı kesiciye bile ihtiyaç duymadan regli atlatıyorum. daha ne olsun. araştırdığımda multivitaminin içindeki inositolün bunu sağladığı kanısına vardım. ayrıca magnezyum da kullanabilirsiniz regl ağrısı için.

inositolü bir doktor, annemin kronik ağrıları için de önermişti. ayrıca ruh sağlığına etkileri de olumluymuş.

doktorunuza danışarak kullanmaya başlayabilirsiniz, pişman olacağınızı sanmıyorum. ben şu an solgar famale'i bulamadığım için (33,3 mg inositol içeriyormuş bir tablette) yine solgar'ın vm 2000 ürününü kullanıyorum onda da kayda değer oranda inositol var(50 mg). multivitamin formda başka markalarda bulamadım inositolü ama tek başına da daha yüksek dozlarda satılıyor. daha yüksek dozlar için doktora danışmakta fayda var tabi ki. ama benim hayat kalitemi kesinlikle arttırdı ondan eminim.

7. clearcorrect ile tedavi oldum ve bitti. sabır eden mutluluğa ulaşır. dişleri inci gibi dizilen kaç insan var ki, eninde sonunda bir düzeltmeye çoğu insanın ihtiyacı oluyor. çağımızın sorunlarından maalesef. şeffaf plak gibi bir teknoloji varken neden faydalanmayalım ki.

4. inofolic hp combi'yi doktorum önermişti hafif düzeyde olan düzensiz reglim için. 1 ayda hamile kaldım. Ben bunu kullanmama yoruyorum ama tabi siz doktorunuza danışmadan kullanmayın.

13. Saç için olanına bugün başladım, tek seans 2500₺ dediler. Çok acılı değil bence, evet iğneler giriş çıkıyor ama ben dudak dolgusu, botoks yaptırmış, üstüne de sezaryen doğum yapmış bir kadınım. Ondan dolayı sinek ısırığı gibi geldi. 6 seans sonra güncelleyeceğim. Sırayla mezo, prp şeklinde yapalım dedi doktorum.

30'lu yaşların başındayım, saç dökülmem ilk 16 yaşımda başladı yavaştan. Son 5 senede ise tepe kısmım kelleşti. Demir eksikliği ve tiroid sorunum nedeniyle oldu. Bu sorunlarım hallolsa bile saçlar yerine gelmedi. Doğum ve emzirmek de cabası oldu tabi. Bakalım son çare oldu. Yanında da aga-k saç vitamini içiyorum, doktorum da bunu önerdi. Şampuanım ise otama pika pika.

Doktorum 2 ay sonra etkilerini görebileceğimi söyledi.

Güncelleyeceğim.

6. clearcorrect tedavisine yeni başladım. bi ay olmak üzere. dişlerimin yer değiştirmeye başladığını hissediyorum ve bu iyileşme göstergesi olduğu için sızıya filan çok takılmadım açıkcası. ne kadar hareket ederse o kadar düzelme demek bu :)))

3. Ben de uzun araştırmalar sonucu ocean'ınkini ve inofolic isimli olanı kullanmıştım hamile kalmadan önce. Uzun yıllardır dkh kullanıyor, bıraktığımda sivilce problemi yaşıyordum. Çocuk istemeye başladıktan sonra Bu içeriği keşfettim ve hapı bırakıp buna başladım önce reglimi düzenledi birkaç ay içinde de hemen hamile kaldım. Pcos'lu bireylere tavsiye ederim.