# sağlık

64. Nutraxin iron

Xpecia women

Nutraxin magnezyum kompleks

Güncel olarak bu üçünü kullanıyorum, nutraxin iron folik asit ve c vitamini de içeriyor, demir değerlerim düzelmeye başladı.

magnezyum ise dört çeşit magnezyum içeriyor, stres konusunda fayda gördüm, demir hapları kabızlık yapabiliyor bu formda kabızlık engelleyici bir tür de var, o konuda sıkıntı yaşamadım. xpecia'yı ise saçı dökülen herkesin denemesi gerektiğini düşünüyorum. Kaş, kirpik ve saçta çok faydasını gördüm uzun süre kullanacağım. İçerik listesi çok çok iyi. Tek eksisi vücut kıllarını arttırmasa da köklerini güçlendiriyor. Ama ilginç bir şekilde karın sırt gibi yerlerde olan ince ayva tüyleri gözüme daha da azalmış gibi geldi. Normalde böyle bir etkisi olması imkansız gibi. Ya dht baskılayıcı etkisinden ya da placebo. (gizlinot: Bilemiyorum altan) bu kökleri güçlendirici etki yüzünden ağda ve epilasyonda acı konusunda zorlanıyorum. (gizlinot: Acı eşiğimi yüksek sanardım değilmiş:d) D vitamini için de d3k2 eklemeyi düşünüyorum bunlara. Onun dışında dönemsel pharmaton ve wellwomen kadın multivitaminlerini kullandım, fena değillerdi, nutraxin keratin kullandım saçımda hiçbir işe yaramadı. Tırnaklarım zaten çok güçlüdür gerek yok o yüzden. Demir eksikliği çoğu şeyi tetiklediği için kan tahlili yaptırıp eksik olanları düzenli kullanmalısınız.

63. K2-D3 haftada bazı günlerde de Multivitamin .

2. Başucu kitabı gibi el altında olması gerekn Web Sitesi.

142. yapın veya yapmayın diye asla tavsiye vermiyorum fakat gastrit, reflü, ibs gibi rahatsızlıklarınız varsa ya da zaman zaman kabızlık, şişkinlik yaşıyorsanız yapmadan önce mutlaka ama mutlaka değerlerinize baktırıp doktora danışın. nerdeyse altı ay kadar 14 saat açlık 10 saat tokluk versiyonunu yaptım. yediklerime dikkat ettiğim haftalar da oldu dikkat etmediğim de. dikkat ettiğim haftalarda az incelme gördüm amaa sabahları normal olan göbeğim akşamları hep şişti. hatta bazen öğleye doğru da şiş oluyordum. akşam ister hafif yiyeyim ister normal, ister ağır bu şişkinlik mutlaka oluyordu. 14-10 yetmiyor mu diye bayramdan önceki hafta 16-8 denedim ama yine o rahatsız edici şişkinlik oldu. şişkinliği de kabızlık izledi çoğu zaman. bayramdan beri kahvaltı yaptığım düzene geçtim ve inanın o rahatsız edici akşam şişkinliği yok oldu. abartmıyorum karnım altı aylık hamile gibi oluyordu. yani özetle bu beslenme şekli bana iyi gelmedi maalesef. o yüzden doktora giderek, biraz gözlemleyerek yapılmasının daha sağlıklı olacağını düşünüyorum.

223. Bu markanın pedleri ne hikmetse birkaç yıl içinde mantar gibi türeyip tüm market ve kozmetik zincirlerinin raflarında kendine yer bulabilmiştir.

Şimdi de (gbkz: #boykot) listelerinde yerini almıştır.

(link: https://www.suslusozluk.com/sleepy?i=1355799 Marka hakkında)

96. ilk olarak 2022'de abone olmustum, bayilarak kullaniyordum, gercekten bariz cok iyiydi ama zamanla fiyat politikasi ucusa gecti ve ben de duzenli abonelik yerine ara ara almaya basladim. Daha sonra bu baslik altinda da tartisilan kadin dememe olaylari ile gundeme geldi, herkese yaranma olayini hos bulmasam da devam ettim almaya taki artik ben surekli kendilerinden " maliyetimizler cok artti, fiyatlarimizi arttiriyoruz:( " temali mailler alirken, sacma sapan influencerlara dopdolu paketler gittigini gorene kadar. Bana maliyetler artti maili geliyor ama paketler dopdolu? Pr paketi ile pazarlama stratejisi gelistirmek 2017de kalmadi mi? Hadi tamam pr paketi gondermeye devam da hem tampon, hem ped, hem menstrual cup gonderiyorsunuz tek kisiye, bunun maliyeti kimden cikiyor o zaman? 

Hatta influencerlara pr paketleri gonderirken ki kriterleri uzerinden de elestirilmisti ama detaylarini cok takip etmedigim icin hatirlamiyorum.

Bu surecte politik olarak mualif cizgiye yakin durmayi tercih etti ancak ortaya maas politikasi ile ilgili elestiriler dokuldu, calisanlarina asgari ucretin alti veya asgari ucret teklif ettiklerine dair. Dun bununla ilgili aciklama paylastilar, gorsellere ekleyecegim.

Ben pazarlama stratejisini ve fiyat politikasini dogru bulmadigim icin kendilerini tercih etmiyorum, facelleden devam. Takdir tuketicinin.

62. doktor tavsiyesi ile: d colefor haftada1 ve benexol b12 haftada 3 

onun dışında almanya dm den cranberry + 1000mg c vit takviyesi mivolis olması lazım markananın adı. onu da aklıma geldikçe kullanıyorum . kırgınlık hissettiğimde suda eriyen kara mürverli takviyelerden alıyorum memnunum.

61. nutraxin magnezyum complex : en memnun kaldığım takviye bu bacaklarımda ağrı ve kramp oluyordu özellikle gece bacağıma giren kramplara çok iyi geldi, kullandığımdan beri kramp ya da ağrı yaşamıyorum.

solgar vitamin b complex : vitamin değerlerimi yükseltmiş fakat onun dışında herhangi bir etkisini görmedim, saç dökülmeme iyi gelir diye düşünüyordum bir değişim olmadı.

wellcare vitamin d3 k2 : yine değerlerimi yükseltmiş ama fiziksel olarak ekstrem bir fark yok, sabahları hala yorgun kalkıyorum.

ferro sanol : demir eksikliği için doktor yazmıştı bende ishal yaptı kullanamadım maalesef, başka alternatif arıyorum.

60. ben şu an sadece magnezyum takviyesi alıyorum uzun süreli kullanımda etkisi görüyormuşuz bakalım bekliyorum.

1. daha önce varlığını bilmediğime üzüldüğüm site. özellikle uzmana sor kısmı mükemmel olmuş. anonim olarak sorulmuş soruların cevaplarını okumak veya kendi sorunu sorabilmek bir uzmana utanmadan çok iyi bir şey. sitede pek çok faydalı bilgi de var. kim düşündü ise bu işi çok iyi yapmış. tarayıcımda yer imlerine ekledim hemen.