1. Tanım: hayvansal gıda ile beslenmeyi sürdüren bir beslenme alışkanlığı.
Her öğünde et,balık, tavuk, yumurta ve dilersen tereyağ kullanarak beslenilen bir ketojenik beslenme alışkanlığı diyelim. Yani vücudun depoladığın yağları yakıyor. 0 karbonhidrat ve yüksek yağ ve günlük alınması gereken miktarda protein tüketerek mükemmel bir denge oluşuyor. Uygulaması ve sürdürülebilirliği zor gibi görünse de aslında 3 gün gibi kısa bir süre sonra aç kalmadığınızı ve hiç aş ermediğinizi fark ediyorsunuz.
Hem "sağlıklı" "kastan kaybetmeden" "yağdan vererek" kilo vermek isteyen hem de beslenme alışkanlığı olarak düşünen herkes uygulayabilir.
Diyetisyenle de kendi başınıza da özellikle kilo vermek için çabalıyor ve aç kalıyor kafanızda sürekli yemek dönüyor bir hafta sonra enerjisiz ve iki hafta sonra depresif hissediyorsanız çok haklısınız çünkü aslında iddialı olacak ama koca diyetetik bölümü çöp diyebiliriz. Diyet verirler protein bırakın insana yetsin kediye yetmez kedi mamasında bile daha çok protein var. sebze ye, arada kuruyemiş, leblebi ye ayran iç günde 2-3 dilim ekmek ye. Sonuç kasların erisin yağların kalsın ve kilo verdiğini san ama bir jöleye dön.
Kasın erirse yerine koyman çok zor ama yağını lap diye yerine koyarsın hemde misli ile.
sonra diyet bitsin tekrar daha fazla yağ alarak hayata devam et.
proteinden yağdan korkma, karbonhidrattan kork ki tüm kötülüklerin anası, alın size koca türkiye 40 yaş üstü kilolu, tansiyon hastası, şeker hastası, kalp hastası. Sebebi beslenme, sebebi karbonhidratın günlük harcayacağımız enerjiden kat be kat fazla alınması ve her gün bu silsilenin devam etmesi.
Dengeli, aç kalmadan, yağdan kilo vererek ilerlemek isteyenler bir ay en azından denemesini öneririm. tartıda aç kalmadan her gün farklılık olması insanı motive ediyor ve zihinsel bir berraklık, enerji geliyor. Dişleriniz, cildiniz bile ışıldıyor, 0 şişlik ve hazımsızlık yaşıyorsunuz.
kunduzname