# beslenme

13. benim önerim makyajla dışarı çıkmaya başlamadan önce evde arada bir pratik yapmak. kimse harika far dağıtmayı bilerek doğmuyor. kimse maskarayı ilk seferde göz kapağına bulaştırmadan süremiyor. ilk kez kullandığınız bir ürün varsa zaman ayırıp evde makyaj yapın. pratiğinizin olduğu ya da renksiz şeyleri hızlıca sürüp çıkabilirsiniz.

12. 15-18 yaş arası göz kalemi, rimel, lipbalm/lipgloss, göz altları mor ise kapatıcı/corrector

Üniversitede günlük makyaj için buna bb krem, allık/bronzer, zevke göre ruj ekliyorum. 

11. genç kızlardan kastımız nedir? önce onu anlamamız lazım. mesela 18 yaşından küçük ama ortaokul seviyesinin üstünde liseli kızlarımız mı? o zaman güneş kremi ve renkli dudak nemlendirici yeterli olmalı. dışarıda buluşma vb. şeyler için de maskara, lip gloss ve renkli güneş kremi olabilir.

eğer kastımız 18 yaş üstü ama 25 yaş altı ise tek renk parıltılı far, siyah/kahve göz kalemi veya eyeliner, renkli güneş kremi, maskara, allık ve dudak parlatıcı ile zenginleştirebiliriz.

fondöten, kapatıcı, bronzer ve kontür gibi işlerin 25 yaşından sonra başlaması, cildin genç yaşlarda yorulmaması gerektiğine inanıyorum.

10. doğal taze görünüm tabii ki çok hoş, yeni başlayan birisi için de kolay olur ama biraz da kişinin ihtiyacına yönelik olması lazım. doğuştan panda gözlü biri olarak hiç hafif yapıda concealer ile hafifçe noktalar bırakıp parmağımda pıtpıt dağıtan biri olamadım, göz çevremi rezalet gösteriyor çünkü. genel minimal birkaç malzeme önerisi;

* güneş kremi bakın bu çok önemli gerekirse kiko'nun glossunu değil golden rose'unkini falan alın ama buna biraz bütçe ayırmaya çalışın.

* istenilen yoğunlukta bir kapatıcı. cilt tonuyla aynıysa hiç bb kreme fondötene gerek kalmıyor. en son evlenirken fondöten sürdüm ama ondan da önce lise mezuniyetimde sürmüştüm hani öyle bir gereksizlik. (gizlinot: aynı fondöten değil tabii ki lisede missha bb kullanıyordum ehe)

* zevke göre maskara. klasik siyah da olur kahve de mürdüm de, kişi nasıl isterse.

* birkaç renk ruj. değişiklik olsun diye 2 renk alınabilir. daha fazla da olabilir. hatta ruj yerine gloss veya renkli lipbalm da olabilir.

* içinde bronzer highlighter pudra allık bulunan bir kompakt palet aynı zamanda kişinin eli alışana kadar far olarak da kullanılabilir. zamanla tarza yönelik far paleti alınmadan önce bu şekilde gidilebilir benim de ilk farım note bronzerdı mesela :') şimdi inglot'tan kendime palet yaptım işlevsel.

9. göz ve kaş için vakit ve bütçe ayırmak çok daha mantıklı.

kapatıcılığı yüksek olmayan ıslak-nemli bitişli bir concealer az uyumuş yorgun cildinizi yeterince toparlayıp aydınlık gösterir.

güzel tutan bir kaş jeli yüzünüzü kaldırır, daha temiz, derli toplu bir görüntü oluşturur.

kirpik kıvırıcı ifadeyi çok değiştiriyor. keşke üniversitede değil lisede keşfetseymişim demiştim ilk kullandığımda da.

dolgunlaştırmaktansa tek tek ayıran bir maskara.

sivilce problemi yaşıyorsanız yeşil bir correctorı elinizin üzerinde kapatıcınızla hafifçe karıştırıp sivilceli bölgeye sürebilirsiniz. corrector ı direkt sivilceli bölgeye sürmek işe yaramıyor, üstüne sürdüğünüz ten ürününü grileştirip ciltte eşitsiz bir görüntü bırakıyor.

corrector ve kapatıcı yöntemini kızarıklıklarınıza da uygulayabilirsiniz.

tüm yüze uygulanan fondöten veya bb krem bende sivilce lekeleri ve kızarıklıkları kapatmak bir yana dursun, hiçbir işe yaramayıp bir de tüm yüzümde kusma yapmıştı. cildiniz kaldırıyorsa takdir sizin, ama ince yapılı bir kapatıcı zaten genç, kendiliğinden al al görünen güzel yanaklarınız ve aydınlık yüzünüz için yeter de artar bile. 

939. Saç diplerine değdiğinde sivilce çıkardığını farkettim o sebeple değdirmeden 2 haftada bir maske yapıyorum. Baya toparlıyor.

938. Saçlara gerçekten iyi geliyor. Maske olarak kullandığım dönemde toparlamıştı o kuruluğu. Göz çevresi nemlendirmede de aslında çok başarılı ama komedojenik olması sebebiyle milia çıkartıyor. Yüze ise hiç kullanılmamalı.

1082. Kahvaltı:

1 tam buğday ekmek üzerine avokadolu sos (sarimsak+limon+karabiber+1 tatli kaşığı labne)

1 haşlanmış yumurta

5 yeşil zeytin

Salatalik, domates, kırmızı biber

Öğle:

Yarım tatlı patates üzerine sabahtan kalan avokado sos

Hindi tandır

Salata

Akşam:

4 ufak köfte

Sebze sote

Bezelye makarnası

Yoğurt

Ara öğün olarak sade türk kahvesi içtim sadece. Bu döngüyü sürdürecek ne zamanım ne de gücüm var ama bugün içimden geldi valla.

937. Duştan 2 saat önce badem yağı ile karıştırarak saçıma uygularım, tavsiye olur.

27. Uygun fiyatları ve en eski yerli marka olduğu için birkaç ürününü deneyimlediğim marka. Arbutin kreminden bir kutu bitirdim ancak yerleşmiş sivilce lekelerime bir etkisini göremedim maalesef hatta ikinci kutuyu şu an kullanıyorum ama halihazırda herhangi bir faydası olmadı cildime bu anlamda. C vitamini içeren toniğini nemlendirme amaçlı severek kullanıyorum. Tranexamic serumunu kullandım, pek bir işe yaradığını söyleyemeyeceğim benim cildimde. Bu arada uygun fiyat politikasından vazgeçtiklerini gözlemledim son aylarda, bilhassa serumları pahalı.