ceren yavuz

1. (link: http://iyibesleniyihisset.net/ blogu) (link: https://www.instagram.com/cerenyavuz/ instagram hesabı) (yazar: milikiki) nin isteğiyle başlığını açmış bulunmaktayım. ben milikikiden öğrendim sağlıklı beslenmeyi. ve beni yönlendirdiği kişi ceren yavuzdu. doğru bilinen yanlıslar konusunda, kendimize karsı daha hosgörülü olmamız konusunda gercekten yardımcı oluyor. ben kendimi cok sıkıyodum neden bunu yedim bunu yemedim neden su saatte yedim of pof vs diye. kendisini okuduktan sonra bunlar gecti. kendisine ingilterede yasadıgı icin cok özeniyorum. gecen gun yagmurun altında 10 km koşmuş şaşkın surat buraya. hayranım kadına. ama bizim gibi normal sıradan bir insan. ben elitim havalarında değil. samimi bir insan. saglıklı beslenmek zayıflamak isteyen süslülerimiz bakmanızı kesinlikle öneririm. zaten milikiki de daha cok kisinin öğrenmesini istedigi icin baslıgın acılmasını istedi. ayrıca ne yapacagınızı bilemez haldeyseniz milikiki yi de öneririm eheheh.

2. isteğimi kırmayıp başlığı açan laceofmercye çok teşekkür ederim. Efendim Ceren Yavuz Boğaziçi Üniversitesi kimya bölümü mezunu bir beslenme uzmanı. Sporcu beslenmesi konusunda uzman bildiğim kadarıyla.

Benim onunla tanışmam intagram sayesinde oldu. Tanıdığım günden beri iyi ki tanımışım diyorum çünkü bildiğim her şey değiştirdi beslenme konusunda.

Ceren daha çok beden algısı hakkında değiştirdi benim fikirlerimi. Her zaman tek bir doğrunun olmadığı, insanın kendi vücudunda mutlu olması gerektiği, kişinin değiştirebileceği noktalarda ufak değişimlerle vücudumuzu değiştirebileceğimizi anlatıyor. Bu konuda benim gibi vücuduyla takıntılı bir insanı bile etkiledi ve değiştirdi. kendimi kalın belim, geniş omuzlarım ve kısa boyumla kabul ettim :)))))

yani kısaca süslüde sağlıklı beslenmekle alakalı pek çok arkadaşımız var onların Ceren i öğrenmesini ve onun bilgilerinden yararlanmasını istedim. Umarım faydalı olur ve en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.

Bu arada Ceren en son çıkan makalelere göre yayınlıyor blog yazılarını ve instagram postlarını öyle herkesin sayfasında göreceğiniz genel bilgiler pek bulunmuyor, bu açıdan da çok iyi çünkü yenilikçi bir yön var yazdıklarında:)

3. duygu özaslan'ın gündemi çok işgal eden bedeni ve ona ilişkin sorunlarla, aynı zamanda maruz kaldığı kadar hizmet ettikleriyle de ilgili kafa açıcı bir gönderi yayınlamış olan beslenme uzmanı.

(link: https://www.instagram.com/p/CCwDfvoBwNd/ )

"Sadece zayıfın ya da belli bir standarta uyanın güzel kabul edildiği bir ortamda büyüyen bir insanın maalesef bu güzellik algısını içselleştirmesinden dolayı bedenini kabul etmekte zorlanması anlaşılabilir olsa da, canla başla yeme bozukluğu yaşamasına rağmen bedenini değiştirmek için çabalamak zorunda hissetmesi normal değil. Kendini kilolu halinden farklı göstermek istemesi ya da zorunda hissetmesi de anlaşılır olsa da aslınsa normal değil. İşi güzellikle alakalı olsa bile."

ben bir alıntı yaptım. uzunca bir paylaşım, bence her kelimesi okunmaya değer.

4. instagram üzerinden takibin daha faydalı olduğunu düşünüyorum. öyle çok daha iyi etkiler alıyordum yaşantıma. 3-3.5 yıl önce kısa bi dönem çalışmaya çalışmıştık ama pek olmadı. etik, akademik vb. herşeyi anlayabiliyorum, akademi dünyasına yabancı hiç değilim ama diyet yönetme sistemi için aşırı self disipline ve duygusal yeme gibi çok ciddi her türlü sorununuza direnç gösterebilir bünyeniz olması gerekiyor, e bu varsa sorunu zaten çözersiniz. rüzgarda savrulan bir balon gibi hissetmiştim çalışırken, sorununun sen zaten farkındayken bu kadar serbestlik en azından bende pek işe yaramamıştı.