1. Cuma günü geri döneceğim muhtemelen canıma okuyacak çok sevdiğim spor. Bu sporla bireyler Kardiyovasküler Kapasite, Dayanıklılık, İş yapabilme kapasitesi, Güç, Esneklik, Patlayıcı Kuvvet, Hız, Koordinasyon, Çeviklik, Denge gibi fiziksel özelliklerini geliştiriyorlar. Antremanlarda genelde kendi vücut ağırlığımızı, serbest ağırlıkları ve Çeşitli elektriksiz kondisyon malzemeleri kullanarak yapıyoruz bazı günler ise koş babam koş.
Özlemedim değil. Gelsin squat gitsin omuz press.
Bu arada, bu başlık all fired upın uktesiymiş.
adi yok