dil fırçalamak

1. ben en arkadaki 20'lik dişlerimi fırçalarken bile midem bulanıyor yahu bunu yapınca daha bir fena oluyorum

2. watsonstan dil fırçası ve macunu almıştım 1 yıl kadar önce, ikisinden de memnunum. daha önce normal diş fırçasıyla fırçalıyordum, dil fırçasının fırça kısmı yuvarlak ve geniş, diş fırçası kullanmaktan daha rahat oluyor haliyle. markası tung. ikisi de 27şer liraydı. macun hala yarıya bile gelmedi, çok az sıkmak yeterli oluyor, gramaj olarak büyük, fiyat-performans olarak değerlendirdiğimde fiyatı makul geldi bana.

(link: http://tums.com.tr/images/product/big/tung-dil-macunu_95.jpg fırça ve macun da bunlar.)

3. ağız bakımımın vazgeçilmezi. bakterilerin çoğunun yanak içi ve dil üstünde olduğunu düşünecek olursak sonraki his her ne kadar garip de olsa yapılması gereken bir işlem.

yogilerin çoğunun bu işleme çok önem verdiğini biliyorum. özellikle sabah ilk iş dillerini temizlerler çünkü gece toksinleri atma ve arınma sürecine gireriz ve bu süreçte dilimizin üstünde beyaz bir bakteri tabakası oluşur. eğer bu temizlenmezse bu toksinleri tekrar yutarız. ayrıca bu ne kadar bilimsel bilmiyorum ama dil temizlemenin beden, zihin ve ruh dengesini korumada önemli olduğuna inanırlar.

bunun için dil sıyırıcı diye bir alet kullanırlar. bu yöntem dilin üstünü kazıma şeklinde olur. oldukça sıkıntılı geçen 20'lik diş çekimimden sonra bir süre adam gibi ağız bakımı yapamamıştım ve dilimin üstünde bembeyaz bir tabaka olmuştu. iğrenç gelebilir ama bu yöntemle dilimi kendine getirdim. her gün fırçalamanın yanında uzun periyodlarla bu yöntemi ben de uyguluyorum.

4. Ağız kokusunu önlemede bir numaralı dostumdur kendileri. Öyle ki diş fırçalamak onsuz bir anlam ifade etmemektedir benim için.

5. Kusma hissi verdiği için 15-20 saniyeden fazla yapamadığım eylem.

6. Dişimizi fırçaladıktan sonra fırçadaki köpürmüş macunu da suyla temizleyip temiz macunsuz fırça ile yapılması gereken eylemdir çünkü dilden kan dolaşımına o kimyasallar çok kolay karışabilir aman dikkat :)

7. Çay, kahve içtikten sonra dilde kalıntı bırakıyor ya o görüntüden hiç hoşlanmıyorum. Özellikle dışarıda bir şey içtikten sonra dişlerimi ve dilimi fırçalamaya dikkat ediyorum. Tabi Sert diş fırçaları dilde tahrişe sebep olabilir. Bazı dış fırçalarının arkasında dil temizleme fırçası oluyor onlardan kullanmak daha sağlıklı.

8. Mide bulantısına sebep olmadan yapmanın yolunu bulamadığım temizlik

9. yaparken şekilden şekile girdiğim eylem. gözlerden uzak yapmada fayda var (gizlinot: swh) diş fırçalamada önemli rol oynuyor ama nedendir bilinmez düzenli fırçalamama rağmen dil rengimin garipliğini gidermiyor, bir doktora görünmek lazım.

10. Ağızda ki kötü koku ve tat hissini tamamen kaldıran, dilin rengini normal rengine çeviren güzel bir temizlik uygulaması. İlk zamanlar zorlanabilirsiniz ancak alisinca hiçte kötü olmadığını anlayacaksınız.