duş rutini

51. duşa girmeden 1 saat önce saç diplerimi hc care yağ ile yağlıyorum

saç uçlarını ıslatıp saç maskesi yapıp en az 40 dakika bekletiyorum

urban care pembe şampuanda iyicd yıkıyorum

gerektiği zamanlarda mor şampuan

ardından yine normal şampuan

şampuanlama işlemi bittikten sonra saç maskesi yapıp 5 dakika bekletiyırum

o saçımda beklerekn kese köpük

varsa tüylerin alınması

bazı zamanlarda peeling

ardından arındırma.

haftada 2 gün 2 yk tuz 2 litre suyla karıştırıp her şey bittikten sonra son su olarak vücudam döküyorum

duştan sonra mutlaka bir nemlendici ile vücudumu nemlendiriyorum

bu kadar

52. geçmiş için konuşayım. duş değil, hamam rutinim vardı... sıcak suyun altında en az yarım saat kalmak, saf doğal zeytinyağı sabunuyla keselenmek gibi... gün aşırı bunu yapar, her gün de dışarıdan eve geldikten sonra saçımı yıkamadığım kısa bir duş alırdım. yıkanmazsa ölecek hastalığından mustarip yaşadım uzun süre. duştan sonra da güzelce kremlenip parfümlenmeyi hep sevdim.

uzun süredir temizlenme amaçlı ortalama 20 dakikalık bir duş alıyorum ve minimal ürün kullanıyorum. yaşam koşullarının üzerine binen sağlık sorunları, kleopatra hamamı huyumdan vazgeçmeme sebep oldu. cildim artık eskiye göre kuru ve ince, saçlarım çok daha geç yağlanıyor ve günlerce temiz kalabiliyor, toza toprağa maruz kalmazsam tabii... bu açıdan ihtiyaçlarım da eskiye göre değişti.

kısaca temizleniyor ve çıkıyorum. sabun, belki sırf kokusu için süs diye duş jeli, saç kremi yahut maskesi, yüz temizleyici, intim jel ve yallah...

53. Salı, perşembe,cumartesi günleri basitçe duş alıyorum.

Saçı şampuanla, vücudu sabun ile lifleyerek yıkama ve saç kremi sürüp o sırada da jiletle temizlik.

Pazar günleri daha detaylı bir rutinim var. Duş öncesi saç yağı uyguluyorum. Saçımı 2 kez yıkıyorum. Ve sonra duşta saç maskesi yapıyorum. Vücudumu da önce keseleyip sonra sabunlayıp sonra da duş jeli ile tekrar yıkıyorum. Duş sonrası da saçıma normalde kullandığımdan daha farklı bir saç serumu ve durulanmayan krem kullanıyorum. Ipl lazer yapıyorum ve sonrasında Tüm vücuduma nemlendirici losyon sürüyorum banyodan çıkıyorum.

54. haftanın belirli günleri değil, 3 günde bir duş alıyorum. "pazartesi, perşembe, pazar, çarşamba, cumartesi..." gibi düşünün. 

duş rutinim ise şu şekilde (ürün yorumları da içerdiği için uzun);

haftada 1-2 kere hc care saç yağını saç diplerime, kremini ise ıslattığım boy ve uçlara kullanıyorum. min 1 saat olacak şekilde bekletebildiğim kadar bekletiyorum. aslında geceden yapmak da çok iyi ama yastığıma bulaşacak diye uykum zehir oluyor, put gibi yatıyorum boyun ağrısıyla uyanıyorum sabah.

ayda 2-3 defa duştan önce saçıma, koltuk altıma ve üst bacaklarıma luv it arındırıcı tonik sürüyorum ve 20 dk bekletiyorum. cilt kararmalarını ve çilek görünümünü azaltsın, peeling yapsın diye.

ayda iki defa, duşa girmeden önce ve genellikle hc care kullandığım güne denk getirerek (gizlinot: everything shower olsun diye) tüm vücudumu jiletle alıyorum. herhangi bir erko traş köpüğü kullanıyorum. lazer yaptırdığım için tek tük çıkmış oluyor zaten.

rutin şeklinde değil ama şöyle bir bakıp ihtiyaç duyduğumda kaşlarımı cımbızla topluyorum, makasla biraz üstten alıyorum. zaten yoğun kaşlarım yok maalesef. sonra tüm yüzümü missha'nın yüz jiletiyle alıyorum. çok iyi bir ürün, yüze çok uygun. böylece peeling de olmuş oluyor. gerekli mi? değil tabii ki. ben kaş üstlerimi alıyordum, bir gün tüm yüzde denemek istedim ve sonuç hoşuma gitti. bu arada tüm yüzüme kullanmadığım bir balm falan varsa onu uyguluyorum bu işlem öncesinde ve iki aşamalı temizlik yapıyorum arındırmak için.

yağ kullandığım günlerde mutlaka kerastase genesis bain şampuanı kullanıyorum. aslında arındırıcı şampuan olarak geçmiyor ama iyi arındırdığını düşünüyorum. tamamen hissel, öznel bi' yorum bu. 

eğer yağ kullanmamışsam kerastase gloss absolu veya moremo repair (sülfatsız) şampuanı kullanıyorum. gloss absolu şampuan bence biraz şişirilmiş bir ürün ama kokusu o kadar güzel ki... bitince tekrar almayacağım ama.

yağ kullanmadıysam şampuanı direkt arındırıyorum, kullandıysam bekletiyorum birkaç dakika. kullanmadığım senaryoda direkt loreal glycolic gloss laminasyona geçiyorum. saçımın boy ve uçlarına, bir de kahküllerime sürüyorum. nemlendirmesinden memnunum. mandal tokayla tepede topluyorum çünkü saçlarım uzun, uyguladığım kremin sırtıma bulaşmasını ve birazdan kullanacağım duş jelinin saçıma bulaşmasını istemiyorum. 

bu sırada yves rocher duş jeli ile ipek kese kullanıyorum. koltuk altına duş jeli getirmiyorum çünkü oradaki bakteri florasını bozmak istemiyorum. aslında bu ürün temiz içerikli ama parfüm olması bi tık çekinmeme sebep oldu.

saçlarımı ve vücudumu birlikte arındırıyorum. alerma nemlendirici saç maskesi kullanıyorum yine boy, uç ve kahküllere. burada alternatif olarak hc care kremi veya longtake sandalwood treatment da kullanabilirim. mandal tokayla topluyorum.

bunu bekletirken yüzüme odaklanıyorum. foreo ile veya mia klinika enzim peeling ile fiziksel peeling yapıyorum. sonra yine tüm vücudu arındırıyorum.

saçlarımı iyice arındıktan sonra yine mandal tokayla topluyorum. maruderm'in yüz yıkama jelini duş lifiyle kullanarak özellikle sırtımı ve koltuk altımı temizliyorum. bu adımın sebebi daha önce saç kremlerini iyi arındıramadığım için boynumda ve sırtımda sivilce çıkmış olması. ve tabii ipek lifi koltuk altımda kullanamamış olmam. yüzümü de lif kullanmadan bu ürünle yıkıyorum son kez, saç kremi yüzümde kalmasın. maruderm olmasının sebebi de büyük şişe, uygun fiyat, temiz içerik kombinasyonu. kışın salisilik asitli olan da rutine giriyor peeling için. fakat maruderm ipek lifle köpürmüyor asla, bu nedenle yves rocher’a da ihityaç duymuştum. 

son olarak yves rocher hindistan cevizli vücut peeling'ini kullanıyorum. bunu peeling için değil nemlendirmesi için kullanıyorum aslında. çok ovalamadan nazikçe masaj yaparak uyguluyorum, ya böyle bir şey yok inanılmaz nemlendiriyor. bunu da arındırıyorum. sonunda çıkıyoruz evet. 

çıktığımda jilet yaptığım günlerdeysek kurulanıp hızlıca braun silk expert ile lazer yapıyorum. uygulama bende bluetooth ile eşleşmeyi bıraktı ve hiç yardımcı olmadılar. ama memnunum, saç çizgimi de düzelttim lazerle. eğer jilet yapmadıysam kurulanmadan vücut nemlendirmeye geçiyorum, bunu yapmamın sebebi o nemi cildime mühürlemek. önce pure choice nemlendirici toniği tüm cildime uyguluyorum. böyle hızlı bitiyor ama indirimlerde hep 200₺ altına alıyorum bu ürünü, çok da iyi nemlendiriyor. sonrasında victoria's secret amber romance kremini tüm vücuduma uyguluyorum. daha sonra nuxe kuru yağ. en son amber romance vücut spreyi. çok sevmiyorum ama almışım bir kere bitsin.

sıra saça geliyor. havluyla kuruluyorum. pamuklu tişörtlerimden biri eskise onlara geçeceğim aslında ama kıyamıyorum... sonra kerastase night serumu uyguluyorum. bu ürün cüzdanınızı kurutabilir ama saçınızı çok iyi nemlendirir. onarır. bu ürünü kullandığımdan beri saçlarıma iltifat alıyorum. kuaförlerden bile. sonrasında kerastase gloss absolu saç sütü uyguluyorum ısı koruyucu olarak. lazım mı? değil. herhangi bir ısı koruyucu yeter ama bu serinin kokusu... yaktı beni. sonra yine gloss absolu saç yağını uyguluyorum nemi mühürlemek için. çok az miktarda ürün yetiyor, ağırlaştırmıyor. seride en sevdiğim ürün bu galiba. serinin saç parfümü de var bende, ki kokusunu sevdiğim için şaşırmamak lazım ama parfümü diğer ürünleri kadar güzel kokmuyor bence, alkol kokuyu sertleştirmiş. o temiz saç kokusu yok yani. 10 puan veriyorum güzel şişesi hatrına.

sonrasında airwrap'le saçlarımı kurutup fön çekiyorum. fön becerim 7/10 falan. kuruttuktan sonra diplere gloceans biberiye suyu, elseve growth booster, kerastase specifique bakım kürü veya radix sprey ürünlerinden sadece birini kullanıyorum. kerastase harici diğer üç ürün uygun fiyatlı ve bence kerastase'dan daha iyi. bu ürünleri yüksek frekans veya dermaroller ile uyguluyorum.

aslında böyle yazınca çok gibi göründü ama çoğu şey seçenekli, hepsini aynı anda yapmıyorum. o yüzden çok uzun zaman almıyor.  

okumak istemeyenlere ön bilgi vereyim; aşağıdaki paragraf duşla değil, motivasyonla ilgili. enerjiyle ilgili yorumlara yönelik yazdım. 

aslında ben de aynı şekilde düşünüyordum fakat bakış açımı değiştirme kararı aldım çünkü yaptığım her şey bana zulüm gibi geliyordu. yemek yapmak, duş almak, kendimle ilgilenmek... hatta zamanla hobilerim, kitap okumak, film izlemek bile bunlara eklendi. ben de artık her şeye farklı bakma kararı aldım. sevmediğim şeyleri önyargısız tekrar denedim, zor gelen şeyleri neden yapmak istediğimi, hedefimi kendime hep hatırlattım. yaparsam nasıl hissedeceğimi düşündüm. örneğin "çarşaf değiştirmekten nefret ediyorum, yorucu" demek yerine "bu gece mis gibi tertemiz çarşaflarda uyuyacağım" demeye başladım. duş rutinimden kariyer hedefime kadar her alanda uygulamaya çalışıyorum bu bakış açısını.