1. Psikolojide benlik kavramını korumak için oluşturulmuş savunma mekanizmalarından biri olarak geçer eyleme vurmak. Birey kendi içinde diğer bir adıyla bilinçaltında yaşadığı huzursuzluğu ve benlik algısını bozulacağını hissettiği zamanlarda bu duyguyu dışarı atmak için bir çıkış kapısı arar.
Eyleme vurduğu anda birey kendi içinde geçici bir haz ve libidinal enerji ile dolar. Kendini iyi ve huzurlu hisseder, bu eyleme vurmalar kişinin benlik-nesne ilişkisinde hissettiği duyguların bir ilizyonudur aslında.
Düdüklü tencerede pişen bir yemeği hayal edin; içinde anksiyeteler, korkular, öfkeler var ve bu tencerenin altı sürekli açık. Tencere o kadar çok ısınıyor ve patlama noktasına geliyor ki basınç yükseliyor ve boşaltmanız gerekiyor içindeki buharı. düdüğünü açtığınız zaman içinden çıkan buhar (alkol alma, uyuşturucu kullanma, alışveriş yapma, seks, tıkınırcasına yemek yeme, kumar) eyleme vurma diye tabir edilir.
Şöyle birşey var ki savunma mekanizmaları aslında bizim benliğimizi korumak amacıyla oluşmuşlardır. Ancak yapıcı oldukları gibi yıkıcıda olabilirler. Hangisi olduğunu farketmemizi sağlayacak soru ise "bunu neden yapıyorum" diye sorabilmektir.
İçki içtiğimizde neden içiyoruz? Arkadaşlarımızla keyifli zaman geçirip, eğlenmek için mi? Yoksa iç dünyamızda bizi rahatsız eden bir duyguyu baskılamak için mi?
Neden sürekli farklı partnerler ile cinsel beraberlik yaşıyoruz? Neden aldatıyoruz, neden aldatılıyoruz? Neden çok mutlu olduğumuzda hemen mutfağa gidip deli gibi yemek yiyoruz?
Binlerce benzer soruları sorarak yormayayım sizi ama duygu regulasyonumuzu iç dünyamızda düzene sokamadığımız sürece malesef bu eyleme vurmaları yaşayacağız, alışveriş yapmaktan paramız kalmadığında kredi çekeceğiz birşey almayacağım diye yeminler edip ilk kötü hissettiğimizde yine avm'ye koşup iki üç parça birşey alacağız, sevgilimizle kavga edip nesne ile bağı kopardığımız korkusuna kapılıp bir barda tanıştığımız bir adamla beraber olacağız, iş görüşmem çok kötü geçti bir kadeh birşey içeyim diyip gecenin sonunda yatağa yattığımızda bir daha bu kadar içmeyeceğim diye kendimize söz vereceğiz.
isminicindemarlavar