gaz sancısı

1. Hareketsiz kalmak, stres ve az su içmek sebebiyle yıllarca bu şikayete çözüm aradım. İbs teşhisi konduktan sonra da beslenme şeklimi değiştirdim. Ne dokunuyor bunu belirlemek önemli. Ekmeği ve mayalı gıdaları teker teker kestim. Çiğ sebze yememeye çalıştım. Kimyonu beslenmemin en önemli parçası yaptım. Laktozsuz süt içmeye başladım. Bolca yoğurt, ev turşusu yedim. Akşam sekizden sonra bir şey yememeye özen gösterdim. Su miktarını arttırdım. En son da probiyotik hap takviyesi kullanarak aştım ben bu durumu. Probiyotik de denenerek bulunacak bir şey. Arada değiştirmek gerekiyor. Tabii ki yoğun stresli durumlarda yine karşılaşıyorum o da ponçik bir bünyem olmasından sanırım. 

2. Dünyayı cehenneme çevirebilir. Keşke ossurabilsem diye uğundurur insanı.. Böyle bir durumda kurtarıcı kesinlikle meteospazmly isimli mucizevi buluştur. Yalnız aman diyeyim ağrım geçsin diye ev dışı bir yerde içmeyiniz. Sosyal yaşamınıza ciddi zararı olabilir. Her neyse turp; her ne kadar bu mevsimde her yemeğin yanına efsane yakışsa da yemeyiniz efendim bu mereti. Kimyon da döksen limon da sıksan o gazı biriktirir midende.

3. kullandığım demir hapının yan etkisi olduğunu gördüğümde lanet olsun kansız kalayım ama çekmeyeyim şu ağrıyı dedirten illetir. gece uykumdan uyanıyorum kıvranarak gün içinde sürekli bir sancı var. doktorum hapı değiştirmemi istemedi biraz daha çekeceğim sanırım. umarım canım bağırsaklarım biraz çabuk alışır.

4. çilesini çok çektiğim , son 2 gündür ise hayatımı cehenneme çeviren durumdur.

sağlık sebeplerinden dolayı demir ilacı kullanmaya başladım pazar günü. ancak pazartesi sabahı delicesine bir şişlik batma ve patlama hissi vardı. dün mecburen demir ilacını kestim ve mestil şurup aldım (doktora sorup tabiki de , doktora sormadan kullanılmamalı) baya rahatladım ama hala şişkinlik var tam rahatlamış değilim.

çok kötü birşey çok. soğuk günlerde üşütmemek ayağı beli karnı sıcak tutmanın yanında yenilene içilene de dikkat etmek gerek.

5. Karnınızı sıcak su ile temas ettirin. Öyle demişti bir doktor tanıdığım.

Hiç yaşamadım. İnsanlarda çok görülen bir rahatsızlık.

Sık sık çiğneyin ve az az lokma ile yiyin.

6. Geçmişte bununla ilgili çok sıkıntı yaşadım ki zaten bütün kötülüklerin anası ibs var ezelden beri. Saatlerce sancıdan ağladığımı hatırlıyorum. Bu sancıdan kurtulmak için internetten bulduğum ama tam olarak Nereden bulduğumu hatırlayamadığım ve bende çok işe yarayan bir yöntem anlatıyorum şimdi sıkı tutunun. Öncelikle depresyon hırkamızı sırtımıza alıp, kalın curablarımızı giyip, sıcak su torbasını güzelce hazırlıyoruz ve karnımıza koyuyoruz. Evet sağlıklı bir şey değil ama zaten sık başvurmamamız gereken bir yöntem bu. Sık başvurmak durumunda kalıyorsak da kendimizi gözden geçirmemizi gerektiren radikal bir durum var ortada demektir. Karnımıza sıcak su torbası koyduktan sonra yüz üstü uzanıp sağ dizimizi olabildiğince karnımıza çekiyoruz. Sıcak su torbası da pozisyonun imkan sağlayabildiği kadarıyla hala karnımızda. Evet yöntem bu kadar. Ağrıya dayanamadığımız durumlarda arada kalkıp dolanıyoruz ve pozisyona geri dönüyoruz. Arada mümkünse squat'a da teşebbüs edilebilir. tabi battaniyeye sarılı bir şekilde ve asla üşümeden dolanıyor, squat falan deniyoruz çünkü bu aşamada zaten hassas olan karından ayaktan alınan soğuk süreci iyice uzatıyor. Bende saatlerce geçmeyen ağrıyı yarım saat gibi bir sürede ilaç kullanmama gerek kalmadan geçiriyor. Bu sancıyı yaşayıp çare için buraya bakan kişinin işine yarar inş diyorum.

7. iced latte sezonunun açılmasıyla birlikte sıklıkla yaşadığım sancıdır.