1.
Yesil cay 1 numaradir siskinlik icin
Cok fazla gaz problemi yasayan biri degilim olursa sa eger saat yonunde karnima masaj yapiyorum
2.
Rezene cayi kesinlikle. Sezaryanla doguran kadinlarin bagirsak problemleri oluyor bildigim kadariyla onlara doktorlar hep rezene icin diyor. Bende bunu duydugumdan beri her siskinligi olana rezene ic diyorum. Tadi cok guzel sayilmaz -bir yesilcay degil- ama cok etkili.
3.
tecrübe ile sabitlenmiş olan , kırmızı biberlerin tümünü deneyin rahatlıkla.....
4.
daha önce yazmıştım, bana en iyi gelen (link: http://www.suslusozluk.net/n/456428/ limon kabuğu)
5.
rezenenin yanı sıra zencefil veya maydonoz çayı da iyi geliyor. özellikle yemeklerden tercihen bir saat sonra demleyip içildiğinde.
6.
Turptur benim için, ayrıca şişkinlik yapacak yemeklere yakışıyorsa kimyon koymak da şişkinlik riskini azaltabiliyor.
7.
Mide içinse maden suyu
Bağırsaklar içinse sıcak herhangi bir bitki çayı
8.
Yeşil çay ve mate çayı,kefir.Bunların dışında en iyi gelen şey kesinlikle yürüyüş yapmak bence.
9.
Bence en iyisi yüz üstü yatmak. Gaz problemi çok çeken biri olarak yüz üstü kendimi biyere attığımda 5 dakika icinde sonuç alıyorum.