gaz ve şişkinliğe iyi gelen şeyler

18. limonlu yeşil çaydır. her türlü ödemi attırır.

17. benim klasiktir sade soda. bazen içine taze kesilmiş limonda atarım hemen alır hazımsızlığımı miss.

16. rezene çayı bire bir.

15. rezene çayı, anason çayı, kefir ve kimyonlu su. hatta çoğu yemeğe az miktarda kimyon eklemek daha etkili oluyor. süt ve süt ürünlerini az tüketmek, gazlı içeceklerden uzak durmak, tek seferde mideyi tamamen dolduracak şekilde yemek yememek ve olabildiğince hareket etmek gaz ve şişkinliği önlüyor. eğer şişkinliğe kabızlık da eşlik ediyorsa magnesie calcinee'den yarım ölçek içmek insanı epey hafifletiyor.

14. benim için kaynamış suya maydanoz, kiraz sapı, zencefil ve limon koyarak 15 dk demlemek sonra da süzüp bi güzel içmek. ve de tabiki herkesin tartışmasız kabul ettiği sıcak su torbası..

13. Genellikle davul gibi şiş olan karnım son bir aydır gece üşüdüğüm için ayağımın altına koyduğum sıcak su torbası sayesinde dümdüz. Ayakları sıcak tutmak +1 diyorum. Soğuk aldıktan sonra bitki çayı falan bana asla fayda etmiyor. o ayak sıcak yüzü görecek.

12. Kışın havalar soğuyunca muzdarip olduğum durum 

Ayakları sıcak tutmak ve rezene çayı bende işe yarayan bir ikili

11. Rezene çayı, bana iyi geliyor.

10. Sıcak su torbası

9. Bence en iyisi yüz üstü yatmak. Gaz problemi çok çeken biri olarak yüz üstü kendimi biyere attığımda 5 dakika icinde sonuç alıyorum.