1. duşta soğuk-sıcak-soğuk suyla yıkanırken son soğuğu açışımda dayanamayarak kapatıp gittiğim şey.
tanım: suyun ısısını değiştirme suretiyle vucudu kuvvetlendirdiği söylenen yöntem.
2. varis oluşumunu önleyen yöntem. tüm vücut için epey zor olsa da en azından diz kapaklarından aşağısı için sıcak-soğuk şoklaması çok faydalıdır.
3. (bkz: hamam ), (bkz: kaplıca ), (bkz: Sauna)