1. yapmayı düşündüğüm kardiyo şeklidir. hızlı yağ yakıldığı ve kilo verildiği söyleniyor. benim planım ilk 5 dakika 3-4 hızında ısınmak. sonra 1 dakika koşu (7.seviyede) 2 dakika dinlenme (5. seviyede) şeklinde olacak sanırım. 20 dakikaya tamamladıktan sonra da yavaş yavaş düşürerek soğurum.
- girdiler (1)
- medya (0)
victrola
8 eylül 2018 18:43
ilginizi çekebilecek benzer başlıklar
içerik sonu