kabızlık

1. düşmanımın başına gelmesin, okul zamanları kuru beslenmekten sık sık başıma gelirdi. Fena çok fena. Patlangaç gibi birşey.

2. Bazı insanların normalıdır. Ben her gün o işi yapanları duyunca dumura uğramıştım mesela.

İçinde sınameki olan form çayları oldukça iş görür.

3. kronikleşmesi hemoroide(gizlinot: basur), fissüre(gizlinot: damar çatlaması) oradan hayatın kabus olmasına ve ameliyata kadar gider. (gizlinot: biliyorum da konuşuyorum :( )

bol bol su için, sebze yiyin, tahıl yiyin.

bir de tuvaletinizi tutmayın. dışarıda falan yapın, illa evime götürücem diye ziyan etmeyin kendinizi.

4. içeriğinde sinameki bulunan form çayları nasıl da mucize diye sundular bize de yıllarca içtik anlamıyorum ben. gastroentoROloji doktorlarının en tavsiye etmediği çözümler arasında bu çaylar var maalesef; çünkü sinameki sürekli kullanıldıkça bağırsak içi floraya zarar veren ve bu nedenle kendisine alışkanlık kazandıran/bağırsakları tembelleştiren bir ot.

bunun yerine prebiyotik (probiyotiklerin çalışmasına yardımcı olan suda çözünebilen lifler) ve probiyotik (zaten vücudumuzda kendiliğinden yer alan sindirim bakterileri) içeren yoğurtların tüketilmesini (kendiniz evde (link: https://www.google.com.tr/search?q=probiyotik+toz+yo%C4%9Furt+yap%C4%B1m%C4%B1&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:tr:official&client=firefox-a&channel=sb&gfe_rd=cr&ei=Y0YNVLKUHqSH8QfTzoHIDg mayalayabilirsiniz)), eğer bunlar yeterli değilse eczanelerde satılan tozlarının alınmasını tavsiye ediyorlar daha çok. ilk başlarda şişkinlik yaratabiliyor ama düzenli kullanımda hem bağırsaklara zarar vermiyor hem de sindirimi rayına oturtuyor.

bi şans vermenizi tavsiye ederim.

5. her gün elma, armut gibi meyveyi kabuklu olarak yiyin.

bol su içip, sebze tüketin kabız olmazsınız.

6. En son 1 hafta önce beni iş yerinden Acile ambulansla götürmeye sebep olan, hayatımın hastalığı. Vedalaşamıyoruz. Aç karnına kuru kayısıları indirip su bile içsem bana mısın demiyor. en az 2 litre su içiyorum. Her gün en az 40 dakika yürümeye çalışıyorum. Meyve sebze önceye nazaran daha iyi yiyorum.kuru gıda, hamburger, bisküviler uzun zamandır hayatımda değil. E son zamanlarda ilaç bile içiyorum hatta teki kabızlığı gidermeye yönelik bir şey. Hala değişen bir şey yok:( prebiyotik/probiyotik yoğurtları kendimizin yapma fikri hoşuma gitti bir bakalım.

Bunun haricinde düzenli işi ve hayatı olan süslülere bir önerim olacak; her gün aynı saatte tuvalete gidip oturup bekleyin. Gelmese bile sorun değil. Sonra bünye alışıyor ve gelmeye başlıyor :) Bende çok çok kısa bir süreliğine işe yaratmıştı.

benim çok düzensiz bir hayatım olduğu için yapamıyorum ama etkili olduğunu biliyorum.

Bir de stresli biriyseniz bu da çok olumsuz yönde etkiliyor..

7. Allah düşmanımın başına vermesin. 6 günün sonunda beni acillik eden illettir kendisi. Kabızlık dediğimiz şeyin bir insanın başına bu kadar dert olabileceğini tahmin edemezdim. Daha sonra doktora gittiğimde adını ilk kez duyduğum ibs hastalığının kurbanı olduğumu öğrendim tabii. Bu da piskolocikmiş efendim

8. Kesinlikle burcu, yükselen burcu veya ay burcu başak olanlarda daha sık görüldüğünü düşündüğüm rahatsızlık.

*Bir yükselen başak bildirdi.

9. En etkili yöntem yarım çay bardağı zeytinyağını tek seferde içmektir. Bir kere denedim, altı günün sonunda on dakikada mutlu sona ulaştım. Ama sabaha kadar midem bulandı o ayrı. Son çare olarak tercih edilmeli bu yüzden.

10. kesinlikle çare filtre kahve. Nescafe gibi instant kahveleri demiyorum. Her sabah kahvaltımın üzerine bir kupa filtre kahvemi içiyorum. Arkadaş bir iyi geliyor ki anlatamam. Evimde filtre kahve makinesi yok. Haftasonu içemediğimde nasıl fark ediyor anlatamam.