1. mide ya da bağırsak kaynaklı olabilir. bende her ikisi de aynı anda olabiliyor. sebepleri de aşırı stres, midenin boş olması ve bir gün önce gaz yapan bir şey yemek olabilir. özellikle sınav dönemlerinde bunu çok yaşıyorsanız(gizlinot: bende tüm sınıfta yankılanacak şiddette olurdu), sınavdan birkaç gün önce yediklerinize dikkat etmeye başlamanız gerekir. gaz yapan fasulye ya da mandalina gibi şeyleri yemeyi keseceksiniz. gazlı içecekleri de içmeyeceksiniz tabii. her gün yoğurt ya da kefir tüketeceksiniz. her akşam yatmadan önce kekik, rezene veya papatya gibi rahatlatıcı çaylardan içmek lazım. içinde ne olduğunu bilmediğiniz aktardaki karışım çayları sakın tüketmeyin. sonra cırcır olursunuz. kahvaltıda yumurta yiyin. sınavdan hemen önce ağzınıza birkaç badem ya da ceviz atmayı unutmayın. özellikle en az 2 saat sürecek sınavlar için bu gerekli. sınav yerine gidene kadar kahvaltıda yedikleriniz mideyi terk etmiş olabilir. aklıma gelenler bunlar şimdilik.
- girdiler (4)
- medya (0)
lavanta
16 kasım 2017 23:10
bugu
17 kasım 2017 17:19
caraazul
12 ocak 2018 00:29
littlepinkpig
11 mayıs 2019 02:07