1. Korona nedeniyle evde kaldığımız dönemde kendimize bakmanın çok önem arz ettiği için bu başlığı açma gereği duydum. Bu nedenle süslülerin kendine bakma, kendileri ile bakma rutinleri ( gerek fiziksel gerek ruhsal olsun) ile bilgileri paylaşmaları çok çok iyi olur.Kendine bakma rutinin arkasında duyguları tanımlama, gözlemleme ve neye ihtiyacı olduğunu belirleme var aslında.
Kendimce bana uymayan bir kendine bakma rutininden bahsetmek istiyorum. Kimileri kendine bakma rutinlerini bir paket olarak görüyorlar, ideal vücut, ideal notlar, ideal bir ilişki, ideal bir iş ve ideal bir beslenme düzeni, spor. Hiçbir şekilde abur cuburla beslenmemek, sporu aksatmamak hem bir irade belirtisi hem de kendine bakmak olarak adlandırılıyor ki, tam da sorun burda bence. Yiyecekleri yasaklamak, zayıflamayı irade ile ilişkilendirmek aslında hepsi şunun konusu, dileyen (bkz: diyet kültürü) bakabilir. Zaman zaman önceliklerimizle beraber ihtiyaçlarımız, rutinlerimiz değişime uğruyor ve bu sıkı düzeni sürekli olarak devam ettirmeye çalışmak tam tersine kendine bakmamak oluyor aslında. Hem kafamızdaki düzene ayak uyduramadığımız için suçluluk duyuyoruz, hem de aslında spor yapmadığımız bir güne ihtiyaç duyduğumuz halde kendimizi spor yapmaya, arada bir keyiflenmek için yiyeceğimiz paketli x ürününü yediğimiz günü toptan siliyoruz. Yeterince iyi bir gün değil.
Aynısı ders için de geçerli. Siz de yeterince ders çalışmadığınız ders günleri tembellik yapmaya meyilli misiniz? Ya da uzun zamandır yoğun olduğunuz için stres altında olduğunuzdan bir burn out sendromu içerisinde misiniz? Şu dönemde oldukça yoğun olup işiyle, dersiyle ilgili motivasyonunu kaybetmişseniz bu durumu araştırmanızı tavsiye ederim.
cinnamomumverum