1. transdermal emilim saglayan magnezyum formu. magnezyum oksittir bu. son zamanlarda bunun haptan filan daha iyi olduguna dair bircok yerde reklam vs var. ama bunu destekleyecek klinik kanit yok. hatta ilk basta acaba ciltten emiliyor mu diye suphe edilmis 1-2 tane kucuk orneklemli calisma ile serum magnezyum duzeyinde yukselme oldugu saptanmis ama oral formdan daha iyi olduguna dair bir bulgu yok.
migren, agri, krampta filan son zamanlarda bayagi kullaniliyor.
bir de epsom tuzu denen bir sey var; onu kuvete filan bosaltip icinde biraz durunca o da iyi geliyormus. o da magnezyum sulfattir.
tardis