mutsuzluk ve depresyona iyi gelen şeyler

150. herkes çok güzel şeyler yazmış hepsine katılıyorum, ben kesinlikle profesyonel destek almak diyorum, bazen depresyon sizi öyle içine çeker ki yürüyüş yapmak gibi basit şeyleri bile yapamazsınız o yüzden destek almak şart

149. Benim için yeşil ve antidepresan...

148. Açık havada yürüyüş, mümkünse doğada. Deniz kenarı ya da orman offff.. nasıl o "zamanım yok napacağım" hissini alıyor insandan. 

147. Benim için çıkıp tek başına iyi bir hamburgerciye gitmek ve ruj/allık alışverişi yapmak sonrasında eve gelip güzelce bir duş ve yorgunluk kahvesi eşliğinde sevdiğim şeyleri izlemek veya okumak 💅 ..evet yalnızlığa aşığım

146. Depresyon kısmı hakkında son yazılan girdideki gibi  düşünsem de, anlık mutsuzluk için reçetem bir parça antep fıstıklı çikolata ve turkishtvlegends sayfasında bir gezinti yapmaktır. son bir saatte denendi onaylandı. 

145. Bu zor günlerin bir şekilde geçeceğini düşünmek. Geçiyor süslüler. Bir zamanlar aklından çıkmayan şey bir süre sonra hiç aklına gelmiyor. Fakat insan o psikolojiyle bunun da gelip geçeceğini düşünemiyor. Hep öyle kalıp hiç işin içinden çıkmayacağını sanıyor. Oysa hiç öyle değil. Bence bir deneyin mutsuzsanız, depresyondaysanız kendinize bu yaşadığnız kötü günlerin de bir gün geçeceğini hatırlatın. Çok iyi gelecek.

144. Herkes zararsız bir şeyler yazmış ama sözlük ahalisinin yüzde 90'ina iyi gelen yegane şey, soru cevapta anonimden zehir saçmak.

143. tatlı yemek, sizi gülümsetecek filmler izlemek, alışveriş yapmak, kendine bakım yapmak, kedi sevmek

142. alkol alıp, sızmak.

141. Tecrübeli bir mutsuz olarak bana iyi gelenleri yazayım, unuttuğum olmuşsa editlerim :

Kağıt maske yapmak

Sulu boya yapmak (özellikle wet on wet tekniği huzur verici bir şey)

Kokulu mum yakmak

Bulunduğunuz yer dağınık ise toplamak (toplama kısmı iyi gelmiyor ama düzenli bir yerde olmak ruh haline iyi geliyor ve bunu aşırı dağınık biri olarak ben söylüyorum lol)

Yapılacaklar listesi hazırlayıp yaptıkça tik atmak (buraya en basit şeyleri bile yazabilirsiniz. İki litre su içmek ya da belli bir saatte kalkmak yahut yatağınızı toplamak gibi.)

Tatil gününüz de olsa tüm günü evde geçirmemeye çalışmak, birileriyle bir plan yapmak istemiyorsanız bile en azından yürüyüş yapmak

Birilerine hediye almak

Edit:

Rastgele bir office bölümü açıp izlemek (daha önce hiç izlemediyseniz office'e başlamak)