1. Mükemmeliyetçilik, bir işte mükemmellik için aşırı ve haddinden fazla çaba göstermedir. Olumsuz Mükemmelliyetçilik ise “imkansız amaçlar için ara vermeksizin ve zorlantılı çaba harcama, bireyin kendini sadece başarıları ve yaptıklarıyla değerlendirmesi” olarak tanımlamaktadır. Endişe, güvensizlik ve kınanma korkusu kişiyi mükemmeliyetçi davranışlara yöneltebilir. Mükemmeliyetçi ebeveynlerin çocuklarının da mükemmeliyetçi olması daha olasıdır.
Benim de muzdarip olduğum bir durum. zaman zaman bir işe başlamadan önce kafamda evirir Çevirir, en iyisini planlarım. detayları, riskleri ince ince hesaplarım. yani o kadar düşünürüm ki işe koyulunca artık hevesim kalmaz. Detaylarla uğraşmaktan bir sürü Zaman kaybetmişimdir Zaten. Ardından bakarım ki ortaya Çıkaracağım Şey hayalimdeki gibi olmayacak. sonra işe baştan Savma devam eder, bitiririm fakat sonuç beni asla mutlu etmeZ. Sınav ya da ödev dönemlerimde defalarca aynı süreçten geçmişimdir. bu durum Özgüvenimi ve motivasyonumu etkiliyor. Bilişsel davranışçı terapiler ile Çözümü mümkündür lakin öyle bir durumdayım ki bunun için bile mükemmel Zamanı bekliyorum.
asya
gingerrella