1. kadınlarda yaşın ilerlemesiyle kemiklerin durup dururken, yani sadece oturup kalkmak gibi günlük işleri yaparken bile kırılmalarına sebebiyet veren acı verici durumdur. doktorlar iş işten geçtikten sonra elden bir şey gelmediğini, bu yüzden 20li yaşlardan başlayarak önlem alınması gerektiğini söylüyorlar. önlemden kasıt gerekirse d vitamini takviyesi, güneşlenmek, süt ve süt ürünlerine ağırlık vermek gibi şeyler. ben iki haftada bir devit almaya başladım. yazın da daha çok güneş almaya çaba göstereceğim. zira son 2 haftadır anneannemin ne kadar acı çektiğini görüyorum. büyükannem de acıdan sayıklardı hep. ağrı kesicilerden başka bir idare yönteminin olmaması çok kötü. aman diyeyim ölçümünüzü yaptırın, ihmal etmeyin. genelde menopozdan sonra ortaya çıkıyor diye kontrol için menopozu beklemeyin.