arkadaşlar ben evde spor videoları izleyip spor yapmak istiyorum ?

1. yürü sadece yeterli şimdilik.

2. Walk at home leslie ile başlayabilirsin. Bence ufak başlangıç pilates videolarına da bak. Bir de cardio dans videoları hoşuma gidiyor benim sıkıcı olmuyor. 

3. Anonim 1 dışarıda yürütmek hiç istemiyorum zaten yürüyecek güzel yerlere arabayla gitmem lazım falan o yüzden onu hep erteliyorum o yüzden evde bir şey yapmak istiyorum.

Anonim 2 teşekkür ederim. Leslie yi çok duydum ben ilk ondan başlayayım en iyisi. Ben de sıkılıyorum genelde aynı hareketleri yaparken kardiyo dans videolarına da bakarım kesinlikle.

Bu sene kilo vermeyi hedefliyorum bakalım inşallah düzenli spor yapacağım. Hedefleyen herkes de yapar inşallah:)

4. Süslü yürümek için güzel yer gerekmiyor inan bana. Nerde oturuyorsun bilmiyorum ama o kadar abuk subuk yerlerde yürüyen koşan gördüm ki. Boşver. Sabah erken kalk yürü neresi olursa olsun. Çok uzaktaki bir markete git mesela. Bir iki bir şey al eve dön. Bir arkadaşım her gün mahallede 1 saat yürüyerek inanılmaz kilo verdi. 

5. Dizinin sakatlanmaması için ev içi yürüyecek olsan bile güzel bir yürüyüş ayakkabısı al süslü. 

6. ne güzel araban varmış, çek sahile mis gibi yürü. leslie dene olmazsa yürürsün ya da...

7. Anonim 2 evet ben de muhakkak ayakkabı giymeyi planlıyorum.

Anonim 4, Üsküdar/bulgurlu dayım bu arada. Gerçekten mahalle arasında yürüyebilirim arada sırada da çıkarım inşallah ama yürürken bir sure sonra bir perişanlık oluşuyor. Şişmanım diye daha beter oluyor muhtemelen o yüzden insan içine çıkmak istemiyorum. Hiç spor salonuna da gitmek istemiyorum o yüzden.

8. Süslü bunları düşünürsen işin zor umursama kimseyi ya salla umursamaz ol kendi hedeflerin için. sana bakıp ne diyecekler yani? deseler ne olur onlar kim ki? 

evde spor yapmak zor ve sıkıcı oluyor çabuk vazgeçilebiliyor. dışarı at kendini diyorum ben. 

dediğim gibi spor yapıyorum diye giyinip kuşanmana gerek yok. uzaktaki bir mağazaya dükkana git 1 saat gidiş 1 saat dönüş yap

9. Anonim 4, evet alışveriş için çıkabilirim uzak bir yere o da motivasyon olur en azından teşekkür ederim.

Bu dışarıdaki insanlar mantıklı düşününce beni fark etmiyordur bile muhtemelen. Ya da 1 saniyelik görüp geçiyorlar belki. Ben kafamda o sırada kendime body shaming yapıyorum çevremdeki insanları kafamda konuşturarak resmen. Yani obezite psikolojimi de bozdu sanırım. Ozguven lazım biraz evde hamliğı attıktan sonra dışarı çıkmayı deneyeceğim bakalım.

10. süslü aile hekimine git diyetisyene yönlendirir seni. bulgurlu da güzeldir aslında, park bulabilirsin ya da millet bahçesi ve emaar karşısındaki parkta da yürüyüş güzel olur.