yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    18 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    yoruma fotograf ekliyorum atis serbest?

    skinny fat gibi bi seyim. boy 175 kilo 58-60. omuzlar genis meme a cup. biraz hip dips var. bel cevrem genetik olarak kalin, yaglanma pek yok orada. zayiflarsam inceliyor ama ben daha fazla zayiflamak istemiyorum aksine 3-4 kilo daha almak istiyorum. 63-64 kiloyken bacaklarim daha iyi gorunuyor ama o zaman da belim daha da kalinlasiyor. sanirim vucut tipim dikdortgen. yakin zamanda sakatlik yasadigim icin agirlik calisamiyorum suan. reformer pilates kilo vermeden sikilasmam ve kas kazanmam icin etkili olur mu? tum yorumlara ve onerilere acigim. 

    tarih
    oy (güzelinden)

    1. nasıl dikdörtgen bu armut değil mi? 

    15 ocak 12:19

    2. Bence reformer daha iyi olur 

    15 ocak 12:20

    3. omuz genisligim kalcamla hemen hemen ayni. kolumu kaldirdigim icin belki daha dar gorunmus. o yuzden dikdortgen herhalde diye dusundum. 

    15 ocak 12:21


    4. Selam ben senin 170e 54 kilo halinim gerisi full aynı.

    Bence güzeliz gibi ehehehehheheheheheheh

    15 ocak 12:29

    5. Bebeğim benim maşallah fiziğin yerinde çok güzelsin. Vücudunu da çok iyi tanımışsın. paraya kıy Besyo mezunu, spor konusunda yüksek lisans vs akademik ilerleyen bir reformer Pilatesçi bul, ay ben pilatesçi olayım diyip iki sertifikayla pilates yaptıran sosyetik karılara paranı kaptırma hiçbir bok bilmiyorlar. bize tarif ettiğin gibi aynen tarif et belim incelsin ama bacaklarım zayıflamasın vs diye. o sana nasıl nefes alman gerektiğinden tut hangi yayda hangi set sayılarıyla hangi bölgeleri çalıştırman gerektiğine dair her saniyesini dikkatle izlediği aşırı efor sarfettiren reformer seansları yapacak. ben öyle bir reformer hocasıyla çalıştım kız yüksek lisansı bitirmişti doktora başvurusuna başlayacaktı spor konusunda. Terminatör gibiydi valla benim haşadımı çıkarırdı ağlayacak raddeye gelirdim o derslerde, ama beni hayatımda edindiğim en güzel vücuda ulaştırmıştı pandemide, bar refaeli gibi dolgun ama sımsıkı bir vücudum vardı zaten onu göstermiştim hedef vücut olarak. Tabi diyet de yaptım, ağırlık ve cardio da çalıştım reformer hariç. Hatta kıza yalvardım nolur benim personal trainer'ım ol bana fitness ve workout da yaptır hangi salon dersen oraya geleyim, peşin ödeme yapayım gaza gelip bırakmamak için dedim, evinde sadece reformer aleti vardı bi stüdyosu yoktu diğer aletlerin olduğu. vakti olmadığı için kabul edememişti. 2022deki o disiplinli spor hayatımı ve vücudumu çok özledim 😭

    15 ocak 12:31

    6. a4 ben de begeniyorum vucudumu ama biliyorum ki daha iyisini gorme potansiyeli var ya. 2025 hedefim hem guclu hem saglikli hem de optimal estetige ulasmis bi fizik 🤩

    a5 yaa tesekkur ederim guzel sozlerin icin. ben suan sakatligim sebebiyle reformara yazildim calistigim kisi ayni zamanda fizyoterapist. plana gore bi sure (3 ay kadar) guclendirme ve normal saglikli insan bedenine donme calismalari yapicaz cunku kaslarim gucsuz. sonrasi icin soylediklerini dikkate alicam tam istedigim vucut ince, sıkı ama dolgun vucut (ozellikle top gibi bi popo istiyorum 🍑 haha) tavsiyen super besyocu akademik backgroundli birini aramam gerektigini bilmiyordum. not alindi ✍🏻 

    15 ocak 12:44

    7. süslü ayağını niye karaladın:d

    15 ocak 13:16


    8. Süslücüm çok çok iyisin ❤️ eğer bir miktar daha toparlanmak istiyorsan ben de pilates öneririm.

    15 ocak 13:19

    9. cok guzelsin masallahin var bebegim. fistik gibisin. arkadan foto da var mi simdi vucut tipi icin onlu arkali gorup yorum yapmak lazim.

    15 ocak 13:23

    10. baskasinin fotografini atip neden spor onerisi istiyim? 🤔 

    ayagi karaladim cunku ayaklarim cirkin ve ayaktan igrenen cok insan var jumpscare olmasin onlara fjdjc 

    15 ocak 13:36